Ashwagandha

VitaBright-Ergänzungsmittel werden in hochmodernen, BRC-akkreditierten Grade-AA-Produktionsstätten im Vereinigten Königreich hergestellt. Wir produzieren nach GMP-Standards – denselben wie pharmazeutische Medikamente – was bedeutet, dass unser Prozess Chargentests, strenge Dokumentation und Inspektionen durch die Medicines and Healthcare products Regulatory Agency (MHRA) umfasst. Wir verwenden nur die besten Zutaten von führenden globalen Lieferanten, verschließen alle Flaschen doppelt und lassen die Zutaten unabhängig auf Schwermetalle getestet, um die Qualität oder Sicherheit unserer Nahrungsergänzungsmittel weiter zu garantieren.

Unser Extrakt ist "standardisiert", sodass er Ihnen genau 27,5 mg Withanolyde pro Tag verabreicht – das ist der Wirkstoff, und Sie fühlen sich viel besser, wenn Ihre Dosierung konstant bleibt. Withanolyde sind die natürlichen bioaktiven Verbindungen in Ashwagandha, die für seine adaptogenen Effekte verantwortlich sind. Die Standardisierung garantiert die gleiche Wirksamkeit in jeder Kapsel und vermeidet die Inkonsistenz, die man bei nicht standardisierten Kräutern erreichen kann.

Unser Ashwagandha wird nur aus Wurzeln hergestellt. Wir verwenden die Blätter nicht – wie einige günstigere Alternativen – weil sie zusätzliche Substanzen enthalten, die nicht sehr gut für Sie sind. Die ayurvedische Tradition und die meisten klinischen Studien konzentrieren sich ebenfalls auf die Wurzel, da dort die nützlichen Verbindungen in ihrer höchsten und zuverlässigsten Konzentration vorkommen. Das bedeutet, dass du Ashwagandha in derselben Form bekommst, der seit Jahrhunderten vertraut wird.

Wir haben dank unseres zehnfach konzentrierten Extrakts einen ganzen Teelöffel (5000 mg) Ashwagandha-Wurzel in eine Mini-Kapsel verdichtet – was das Schlucken deutlich erleichtert. Diese Stärke bedeutet, dass Sie eine kleine Kapsel nehmen und dennoch eine klinisch wirksame Menge an Wirkstoffen erhalten, ohne täglich mehrere große Tabletten benötigen zu müssen.

Ja. Wir verwenden Ashwagandha, das von der weltweit anerkannten Soil Association als biologisch zertifiziert ist, was bedeutet, dass es nicht nur chemiefrei, sondern auch nachhaltig angebaut wird. Die Bio-Zertifizierung stellt sicher, dass keine Pestizide, künstliche Dünger oder GVOs verwendet werden, und unterstützt bessere Boden- und Landwirtschaftspraktiken – gut für Sie und die Umwelt.

Unser Ashwagandha ist ein markenrechtlich geschützter Extrakt namens KSM-66®, der als Goldstandard in Ashwagandha-Qualität gilt. KSM-66® wird durch mehr als 20 klinische Studien gestützt, die seine Sicherheit und Wirksamkeit für Stress, Schlaf, Energie und Leistung belegen. Es wird außerdem mit einer einzigartigen Extraktionsmethode hergestellt, die das natürliche Gleichgewicht der Wurzel ohne harte Lösungsmittel bewahrt.

Die tägliche Einnahme von Ashwagandha hilft, die Wirkstoffe (Withanolyde) auf konstanten Niveaus im Körper zu halten. Viele Menschen berichten von weniger Stress, besserem Schlaf und gleichmäßiger Energie, wenn sie es regelmäßig einnehmen. Die Vorteile bauen sich mit fortgesetzter Anwendung meist allmählich auf.

Die meisten klinischen Studien verwenden Dosen von 300–600 mg eines hochstarken Extrakts wie KSM-66® pro Tag. Dies entspricht 3000–6000 mg unverarbeiteter pulverisierter Ashwagandha-Wurzel. Die VitaBright Ashwagandha-Kapseln geben Ihnen 550 mg KSM-66 pro Tag, sodass sie laut dieser Forschung nahe am oberen Ende dieser sicheren, effektiven Tagesdosis liegen. Egal welche Marke du nimmst, befolge immer die Dosierungsanweisungen auf dem Etikett deines Präparats.

Sie können Ashwagandha jederzeit einnehmen, aber viele Menschen bevorzugen es abends, um Ruhe und erholsamen Schlaf zu fördern. Andere nehmen es morgens für eine stabile Tagesenergie. Der beste Zeitpunkt hängt davon ab, ob du mehr Konzentration oder mehr Entspannung möchtest.

Manche Menschen bemerken Effekte wie besseren Schlaf oder weniger Angst innerhalb weniger Tage, aber bei den meisten dauert es 2–6 Wochen regelmäßiger Nutzung, bis der volle Nutzen spürt. Studien messen in der Regel Verbesserungen nach etwa 8 Wochen.

Ashwagandha wird in der Regel gut vertragen, aber bei manchen Menschen können leichte Magenbeschwerden, Schläfrigkeit oder Kopfschmerzen auftreten. Diese Effekte sind selten und legen sich oft, sobald sich der Körper daran gewöhnt hat. Die Einnahme zusammen mit Lebensmitteln kann Magenprobleme lindern.

Die meisten gesunden Erwachsenen können Ashwagandha sicher einnehmen, aber es ist während der Schwangerschaft oder beim Stillen nicht geeignet. Wenn Sie eine Schilddrüsenerkrankung, eine Autoimmunerkrankung haben oder Medikamente einnehmen (insbesondere gegen Schilddrüse, Stimmung oder Blutdruck), sollten Sie vor Beginn der Ashwagandha Ihren Hausarzt konsultieren.

Studien deuten darauf hin, dass Ashwagandha sicher mehrere Monate am Stück eingenommen werden kann, und Ayurveda wird seit Jahrhunderten täglich verwendet. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Sie es länger als ein paar Monate benötigen, ist es am besten, gelegentlich Pausen einzulegen oder Ihren Hausarzt zu konsultieren.

In der ayurvedischen Tradition gilt Ashwagandha als 'Rasayana', also ein verjüngendes Kraut, das Stärke, Vitalität und Langlebigkeit fördert. Es wird seit Jahrhunderten verschrieben, um dem Körper beim Umgang mit Stress zu helfen, Energie zu unterstützen und das Gleichgewicht wiederherzustellen. Traditionell wird es zur Verbesserung des Schlafs, zur Beruhigung des Geistes, zur Steigerung der Ausdauer, zur Verbesserung des Gedächtnisses und zur Unterstützung der reproduktiven Gesundheit bei Männern und Frauen verwendet.