Magnesiumglycinat (Bisglycinat)

VitaBright-Ergänzungsmittel werden in hochmodernen, BRC-akkreditierten Grade-AA-Produktionsstätten im Vereinigten Königreich hergestellt. Wir produzieren nach GMP-Standards – denselben wie pharmazeutische Medikamente – was bedeutet, dass unser Prozess Chargentests, strenge Dokumentation und Inspektionen durch die Medicines and Healthcare products Regulatory Agency (MHRA) umfasst. Wir verwenden nur die besten Zutaten von führenden globalen Lieferanten, verschließen alle Flaschen doppelt und lassen die Zutaten unabhängig auf Schwermetalle getestet, um die Qualität oder Sicherheit unserer Nahrungsergänzungsmittel weiter zu garantieren.

Diese Magnesiumglycinat-Tabletten sind die beste Wahl hinsichtlich Reinheit, Dosierung und Verdauung. Das beste Magnesium für Reinheit, sie sind völlig frei von Zusatzstoffen und Allergenen und bestehen aus einer pflanzlichen Ballaststoffkapsel, die nur den Wirkstoff Magnesiumpulver enthält. Die VitaBright Magnesiumglycinat-Tabletten geben Ihnen die exakte Dosis von 300 mg elementarem Magnesium, die vom NHS und den Gesundheitsbehörden empfohlen wird. Schließlich gelten sie weithin als das beste Magnesium für die Darmgesundheit, da Magnesiumglycinat eine der sanftesten und am besten aufgenommenen Formen von Magnesiumpräparaten ist.

Magnesiumglycinat ist eine hoch resorbible und sanfte Form von Magnesium, ideal zur täglichen Unterstützung, ohne das Verdauungssystem zu stören. Es trägt zu einer Vielzahl wesentlicher Funktionen im Körper bei, darunter eine Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung, einen normalen energiespendenden Stoffwechsel und eine normale Muskelfunktion. Es unterstützt außerdem die Erhaltung normaler Knochen und Zähne, die normale psychische Funktion sowie die normale Funktion des Nervensystems. Darüber hinaus trägt Magnesium zur normalen Proteinsynthese, zum Elektrolythaushalt bei und spielt eine Rolle im Prozess der Zellteilung. Dank seiner hervorragenden Aufnahme und des magenfreundlichen Profils ist Magnesiumglycinat eine beliebte Wahl für alle, die ihren Magnesiumspiegel sowohl für Körper als auch für Geist unterstützen möchten.

Ja, Magnesiumglycinat-Tabletten sind im Allgemeinen für den täglichen Gebrauch sicher, wenn sie innerhalb der empfohlenen Grenzen eingenommen werden. Im Vereinigten Königreich beträgt der Nährstoffreferenzwert (NRV) für Magnesium bei Erwachsenen 375 mg pro Tag. Vorausgesetzt, Sie bleiben innerhalb dieses Bereichs – oder innerhalb der sicheren oberen Aufnahme von 400 mg pro Tag aus Nahrungsergänzungsmitteln, wie vom NHS empfohlen – können Sie täglich Magnesiumglycinat-Tabletten ohne Bedenken einnehmen. Regelmäßiger Gebrauch ist besonders vorteilhaft für Menschen mit anhaltendem Stress, Schlafstörungen oder körperlicher Anstrengung.

Obwohl Magnesiumglycinat-Tabletten in der Regel gut vertragen werden, gibt es einige mögliche Nachteile. Manche Menschen können bei Dosen von über 400 mg täglich leichte Verdauungsbeschwerden wie Blähungen oder weicheren Stuhl erleben. Außerdem berichten einige Nutzer, da der Glycin-Anteil eine beruhigende Wirkung hat, nach der Einnahme der Tabletten schläfrig zu sein – etwas, das man bei Tageseinnahme beachten sollte. Magnesiumglycinat ist außerdem typischerweise teurer als andere Formen wie Magnesiumoxid, was seine bessere Aufnahme und sanftere Verdauung widerspiegelt.

Magnesiumglycinat-Tabletten sollten von Menschen mit schwerer Nierenerkrankung oder beeinträchtigter Nierenfunktion vermieden werden, da Magnesium über die Nieren ausgeschieden wird und sich unsicheres Niveau ansammeln kann, wenn es nicht richtig gefiltert wird. Sie sind auch möglicherweise nicht geeignet für Menschen, die bereits magnesiumbasierte Medikamente oder Antazida einnehmen, oder für Menschen mit niedrigem Blutdruck, da Magnesium die Blutgefäße weiter entspannen lassen kann. Wenn Sie schwanger sind, stillen oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, ist es ratsam, vor Beginn der Einnahme von Magnesiumglycinat-Tabletten Ihren Hausarzt oder Apotheker zu konsultieren.

Es gibt kein festes Alter, ab dem Magnesiumglycinat-Tabletten begonnen werden sollten, da die individuellen Bedürfnisse je nach Ernährung, Lebensstil und Gesundheitszustand variieren. Allerdings kann eine Supplementierung ab der Jugend hilfreich sein, insbesondere in Phasen mit hohem Stress, intensiver körperlicher Aktivität oder schlechtem Schlaf. Viele Erwachsene beginnen in ihren 30ern oder 40ern mit der Verwendung von Magnesiumglycinat-Tabletten, um Energie, Stimmung und Muskelgesundheit zu unterstützen, während ältere Erwachsene sie oft zur Erhaltung der Knochenstärke und zur Behandlung altersbedingter Schlafprobleme verwenden. Für Kinder und Jugendliche sollten nur altersgerechte Formulierungen verwendet werden, und das nur unter Anleitung eines Ernährungsberaters oder Arztes.

Anzeichen eines Magnesiummangels sind Muskelkrampfe oder -zuckungen, anhaltende Müdigkeit, schlechter Schlaf, schlechte Stimmung oder Angst, unregelmäßiger Herzschlag, Kopfschmerzen oder Kribbeln. Diese Anzeichen können leicht mit anderen Erkrankungen verwechselt werden. Ihr Risiko für Magnesiummangel ist höher, wenn Sie Zöliakie oder Morbus Crohn haben, übermäßigen Alkohol trinken oder unter chronischem Stress leiden. Wenn Sie einen Mangel vermuten, kann Ihr Hausarzt einen Bluttest anordnen, um Ihren Magnesiumspiegel zu messen.

Magnesiumglycinat-Tabletten sollten nicht gleichzeitig mit bestimmten Antibiotika wie Tetracyclinen oder Chinolonen eingenommen werden, da Magnesium an das Medikament binden und dessen Aufnahme verringern kann. Personen, die Bisphosphonate gegen Osteoporose oder Levothyroxin bei Schilddrüsenerkrankungen einnehmen, sollten diese Medikamente ebenfalls um mehrere Stunden von Magnesiumglycinat-Tabletten trennen. Diuretika und Protonenpumpenhemmer (PPIs) können ebenfalls den Magnesiumspiegel beeinflussen. Wenn Sie eines dieser Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit Magnesiumpräparaten beginnen.

Magnesiumglycinat-Tabletten haben im Vereinigten Königreich aufgrund ihrer hervorragenden Aufnahme an Beliebtheit gewonnen und sind damit das beste Magnesium für Menschen mit empfindlichem Magen. Im Gegensatz zu einigen anderen Magnesiumformen wie Magnesiumoxid oder Citrat verursacht diese Form viel seltener Durchfall oder Magenbeschwerden. Der zusätzliche Vorteil von Glycin, das beruhigende und schlaffördernde Eigenschaften besitzt, macht Magnesiumglycinat am besten für Menschen, die mit Stress, Schlaflosigkeit oder Muskelverspannungen zu kämpfen haben.

Magnesiumglycinat-Tabletten erfordern im Vereinigten Königreich kein Rezept. Sie sind frei rezeptfrei in Apotheken, Naturkostläden und einigen Supermärkten erhältlich. Obwohl sie für die meisten Menschen sicher sind, ist es dennoch sinnvoll, den Hausarzt zu fragen, wenn du andere Medikamente einnimmst oder eine medizinische Erkrankung hast, besonders wenn du sie langfristig oder in höheren Dosen einnehmen willst.