Die Wissenschaft hinter Pillen gegen Furz: Können Aktivkohle und Probiotika wirklich helfen?

Aktivkohle stoppt Fürze schnell

Aktivkohle wird seit Jahrhunderten aufgrund ihrer beeindruckenden Fähigkeit, verschiedene Substanzen, darunter auch Gase, zu adsorbieren, medizinisch eingesetzt. Das ist kein Schreibfehler, wir meinen eigentlich ADsorption und nicht ABSorpti- on . Aktivkohle wird aus Kohlenstoffquellen wie Holz oder Kokosnussschalen hergestellt und auf extrem hohe Temperaturen erhitzt, wodurch eine poröse Oberfläche entsteht, die es ermöglicht, Moleküle einzufangen und festzuhalten.

Unter dem Mikroskop sieht Aktivkohle wie ein Schwamm aus, an den sich die Moleküle von Darmgasen wie Methan, Kohlendioxid und Stickstoff binden. Da sie nicht als Gase in der Luft schweben können, können wir sie nicht riechen und sie verlassen den Darm beim Stuhlgang in fester Form, anstatt im peinlichsten Moment lautstark in die Atmosphäre zu schießen.

Wie Furzstopppillen mit Aktivkohle wirken

Wenn Sie Aktivkohletabletten einnehmen, um Blähungen zu verhindern, binden die mikroskopisch kleinen Poren gasbildende Verbindungen in Ihrem Verdauungssystem. Dieser Bindungsprozess wird als „Adsorption“ bezeichnet. Dabei haften Moleküle an der Oberfläche der Aktivkohle und verhindern so, dass sie Gase bilden oder wieder in den Blutkreislauf aufgenommen werden.

Aktivkohle bindet Schwefelverbindungen, die von Darmbakterien in bestimmten Lebensmitteln produziert werden und maßgeblich zu den starken Gerüchen beitragen, die mit Blähungen einhergehen. Die Hauptverursacher sind Kreuzblütler wie Brokkoli, Blumenkohl, Weißkohl und Grünkohl, Hülsenfrüchte wie Bohnen, Erbsen und Linsen, Lauchgemüse wie Zwiebeln und Knoblauch und – für viele Menschen – Eier. Manche Menschen haben auch Probleme mit schwefelhaltigen Lebensmittelkonservierungsstoffen wie Schwefeldioxid, Natriummetabisulfit und anderen.

Durch die Bindung an bestimmte gasbildende Nebenprodukte im Darm kann Aktivkohle dazu beitragen, die Gasmenge im Verdauungssystem zu reduzieren. Dies hat den zusätzlichen Vorteil, schmerzhafte Koliken und Blähungen zu verhindern.

Wie lange dauert es, bis Aktivkohle wirkt?

Aktivkohle beginnt innerhalb von 30 Minuten bis zu einer Stunde zu wirken, abhängig von Ihrer individuellen Verdauungsgeschwindigkeit. Sie ist zwar hervorragend zur Behandlung des Problems geeignet, bekämpft aber nicht die Grundursache: einen Darm, in dem probiotische Bakterien fehlen und schädliche Bakterien dominieren. Das bedeutet, dass die Wirkung nur so lange anhält, wie Sie sie einnehmen.

Sind Kohletabletten eine dauerhafte Lösung?

Aktivkohle ist keine dauerhafte Lösung zur Reduzierung von Blähungen. Es behebt nicht die Grundursache der übermäßigen Gasproduktion, die oft mit einem Ungleichgewicht des Darmmikrobioms zusammenhängt.

Mögliche Nachteile von Aktivkohle

Aktivkohle ist unempfindlich gegenüber dem, was sie adsorbiert. Neben blähenden Verbindungen kann sie auch Vitamine, Mineralien und bestimmte Medikamente binden, was die Nährstoffaufnahme und die Wirksamkeit der Medikamente beeinträchtigen kann. Bei manchen Menschen kann Aktivkohle Verstopfung verursachen. Die Einnahme mit viel Wasser kann diesen Effekt reduzieren.

Aufgrund dieser Einschränkungen ist Aktivkohle eher für den gelegentlichen Gebrauch geeignet, beispielsweise vor einer möglicherweise blähenden Mahlzeit, und nicht als tägliche Lösung.

Die Rolle von Probiotika bei der Reduzierung von Blähungen

Die Vorteile von Aktivkohle spüren Sie vom ersten Tag an, während Sie eine Flasche lebender probiotischer Bakterien trinken müssen, um den vollen Nutzen zu spüren. Probiotika sind nützliche Bakterien, die für ein gesundes Darmmikrobiom sorgen. Indem sie gesunde Darmbakterien fördern und das übermäßige Wachstum schädlicher Mikroben verhindern, können Probiotika die Verdauung regulieren und die Gasbildung an der Quelle reduzieren.

Wenn Antibiotika, Magen-Darm-Grippe oder andere gesundheitliche Probleme sie abtöten, können sich schädliche Bakterien an ihrer Stelle vermehren. Bestimmte Arten schädlicher Darmbakterien produzieren beim Gären und Verdauen der Nahrung viel Gas. Freundliche probiotische Bakterien tun dasselbe, allerdings sanft und ohne dabei Gase zu produzieren.

Sie bieten noch weitere Vorteile. Probiotika stärken das Immunsystem deutlich, und ein Darm voller gesunder Darmbakterien wird mit besserer Stimmung und psychischer Gesundheit in Verbindung gebracht. Sie können helfen, langfristige Entzündungen und die damit verbundenen Symptome wie Schmerzen und Müdigkeit zu lindern. Darüber hinaus tragen sie zur Gesundheit der Darmschleimhaut bei und verbessern deren Fähigkeit, Nährstoffe aufzunehmen.

Wie wirken Probiotika als Furzstopp-Pillen?

Blähungen treten häufig auf, wenn Darmbakterien unverdaute Kohlenhydrate im Dickdarm fermentieren und dabei Gase wie Wasserstoff, Methan und Schwefelverbindungen produzieren. Bestimmte Probiotika zerlegen komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe und reduzieren so die Menge an unverdauter Nahrung, die im Dickdarm von gasbildenden Bakterien fermentiert wird. Probiotische Bakterien wie Bifidobakterien Und Lactobacillus können diese gasbildenden Bakterien auch verdrängen und aus dem Darm verdrängen, sodass ihre Gesamtzahl reduziert wird.

Probiotika können außerdem Entzündungen und die Durchlässigkeit des Darms verringern, die bei Menschen mit empfindlichem Magen zu Bauchschmerzen und Blähungen führen können.

Wie lange dauert es, bis Probiotika Blähungen stoppen?

Probiotika nehmen im Allgemeinen wenige Tage bis Wochen zeigen spürbare Ergebnisse, da sie durch eine allmähliche Verschiebung des Darmbakteriengleichgewichts wirken. Die Auswirkungen variieren je nach individueller Verdauungsgesundheit, Ernährung und den verwendeten Stämmen.

Sind Probiotika eine dauerhafte Lösung gegen Fürze?

Probiotika können eine nachhaltigere, langfristige Lösung zur Reduzierung von Blähungen sein, insbesondere in Kombination mit einer ballaststoffreichen, ausgewogenen Ernährung. Indem sie ein gesünderes Darmmikrobiom unterstützen, bekämpfen sie eine der Hauptursachen für Blähungen. Um diese Vorteile zu erhalten, ist jedoch in der Regel eine regelmäßige Einnahme notwendig.

Die Wahl der richtigen probiotischen Stämme zur Bekämpfung von Blähungen

Bestimmte Sorten reduzieren Blähungen wirksamer als andere. Einige gut erforschte Sorten zur Gasreduzierung sind:

• Lactobacillus acidophilus : Bekannt für seine Rolle bei der Reduzierung von Blähungen und der Unterstützung der allgemeinen Darmgesundheit.
• Bifidobacterium lactis : Dieser Stamm kommt häufig in Milchprodukten vor und reduziert nachweislich Blähungen und Gasbildung.
• Saccharomyces boulardii : Eine nützliche Hefe, die zum Gleichgewicht der Darmflora beitragen und die Verdauung verbessern kann.

Um eine umfassende Linderung zu erreichen, wählen Sie am besten Probiotika mit mehreren Stämmen, die auf unterschiedliche Aspekte der Verdauungsgesundheit abzielen.

Vergleich von Aktivkohle und Probiotika

Ernährungs- und Lebensstiltipps zur Minimierung von Blähungen

Zusätzlich zu Nahrungsergänzungsmitteln kann die Umsetzung bestimmter Änderungen des Lebensstils die Verdauungsgesundheit weiter unterstützen:

• Begrenzen Sie blähungsfördernde Lebensmittel : Lebensmittel wie Bohnen, Zwiebeln und Kreuzblütler sind häufige Verursacher von Blähungen. Sie in Maßen zu essen oder gut zuzubereiten kann helfen.
• Vorsicht bei Smoothies: Wenn Sie Ihre Smoothies regelmäßig selbst zubereiten, sollten Sie wissen, dass Ihr Mixer viele Bläschen in Ihr gesundes Getränk schlägt. Lassen Sie jeden Smoothie eine halbe Stunde stehen, bevor Sie ihn trinken: Sie werden sehen, wie sich die winzigen Bläschen an der Oberfläche zusammenballen.
• Kochen Sie Ihr Gemüse gründlich: Wir werden immer darauf hingewiesen, Gemüse nicht zu lange zu kochen, da die Hitze die Vitamine zerstört. Dadurch entsteht jedoch viel mehr Platz für die schlechten Bakterien im Darm, die Gase bilden. Gründliches Kochen übernimmt einen Großteil der Verdauung für Sie und gibt ihnen weniger zu tun.
• Essen Sie langsam : Zu schnelles Essen kann dazu führen, dass Sie Luft schlucken, was die Gasmenge in Ihrem Bauch nur erhöht.
• Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke : Diese Getränke enthalten zugesetzte Kohlensäure, und das ist wirklich das Letzte, was Sie brauchen.
• Treiben Sie regelmäßig Sport und trinken Sie viel Wasser : Körperliche Aktivität fördert die Verdauung und trägt zusammen mit Wasser zu einer regelmäßigen Darmtätigkeit bei. Dadurch bleibt der Nahrung weniger Zeit, im Darm zu verweilen und zu gären.

Die besten Pillen gegen Furz: Aktivkohle oder Probiotika?

Obwohl sowohl Aktivkohle als auch Probiotika bei der Bekämpfung von Blähungen eine Rolle spielen, wirken sie auf sehr unterschiedliche Weise. Aktivkohle eignet sich am besten für die kurzfristige, gelegentliche Einnahme und kann vor einer Mahlzeit sinnvoll sein, die bekanntermaßen Blähungen verursacht. Aufgrund möglicher Nebenwirkungen und Bedenken hinsichtlich der Nährstoffaufnahme ist es jedoch keine nachhaltige Lösung.

Probiotika hingegen sind eine längerfristige Lösung, die die allgemeine Verdauungsgesundheit unterstützen und Blähungen an der Wurzel bekämpfen kann. Indem sie zum Gleichgewicht des Darmmikrobioms beitragen, tragen sie zu einer gesünderen Verdauungsumgebung bei und können die Gasproduktion nachhaltiger reduzieren.

Für die meisten Menschen ist die Einnahme beider Medikamente die beste Möglichkeit, ein Furzproblem schnell und dauerhaft zu lösen.

Unsere Furzstopppillen von VitaBright sind eine Partnerschaft von Aktivkohle mit Probiotische lebende Biokulturen . Sie können den meisten Menschen helfen, ihr Blähungsproblem in weniger als 2 Monaten dauerhaft zu lösen, obwohl in einigen hartnäckigen Fällen möglicherweise noch ein paar Monate erforderlich sind, bis sich die Situation beruhigt.