Glutenfreie Nahrungsergänzungsmittel bei Glutenunverträglichkeit

Brauchen Sie Hilfe bei der Auswahl? Scrollen Sie nach unten, um sich beraten zu lassen – ganz gleich, ob bei Ihnen gerade Zöliakie diagnostiziert wurde oder Sie sich dauerhaft glutenfrei ernähren. 

Multivitamin- und Mineralien
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Warum sollten Sie sich für glutenfreie Nahrungsergänzungsmittel von Vitabright entscheiden?

Die Das gesamte VitaBright-Sortiment besteht aus glutenfreien Nahrungsergänzungsmitteln, einschließlich Mineralien, Proteinzusätzen und Vitaminen für eine glutenfreie Ernährung. 

Warum sind die glutenfreien Nahrungsergänzungsmittel von VitaBright ideal für Zöliakiekranke? Unsere Produktionsanlagen sind GMP-zertifiziert und verfügen über pharmazeutische Standardkontrollen, die das Risiko einer Kontamination verhindern. Wir formulieren „ohne Zusatzstoffe„Nahrungsergänzungsmittel möglichst ohne Zusatzstoffe, um alles zu minimieren, was ein empfindliches Verdauungssystem reizen könnte. 

Hüten Sie sich vor diesen glutenhaltigen Zusatzstoffen anderer Marken. Sie können Gluten enthalten, sofern nicht ausdrücklich darauf hingewiesen wird, dass es sich um die glutenfreie Version handelt: Dextrin und Maltodextrin, modifizierte Stärke, Lecithin, Gelatinekapselhülle, Pflanzengummi, Xanthangummi und Guarkernmehl. 

Die meisten Menschen, bei denen gerade eine Zöliakie diagnostiziert wurde, leiden unter Ernährungsdefiziten. Bei Zöliakie verringert sich die Oberfläche zur Aufnahme von Nährstoffen drastisch und die Heilung dauert bei den meisten Zöliakie-Betroffenen etwa sechs Monate. In dieser Zeit können glutenfreie Nahrungsergänzungsmittel Ihre erschöpften Vitamin- und Mineralstoffreserven wieder auffüllen. 

Die am häufigsten benötigten Vitamine für eine glutenfreie Ernährung sind unten aufgeführt.

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Die wichtigsten Vitamine für eine glutenfreie Ernährung

1.
MULTIVITAMIN – Ein Multivitaminpräparat beugt häufigen Nährstoffmängeln bei Menschen mit Zöliakie vor, da eine Malabsorption häufig zu einem Mangel an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen führt. Zu den ersten Anzeichen einer Vielzahl von Nährstoffmängeln zählen Müdigkeit, schwache Immunität, Haarausfall und langsame Heilung.
2.
EISEN – Zöliakie kann aufgrund einer gestörten Absorption im Dünndarm eine Eisenmangelanämie verursachen, weshalb eine Eisenergänzung unerlässlich ist. Zu den Symptomen gehören blasse Haut, Müdigkeit, Schwindel und brüchige Nägel.
3.
ZINK – Zink unterstützt die Immunfunktion, die Wundheilung und die Verdauung, aber viele Menschen mit Zöliakie haben Schwierigkeiten, genügend Zink über die Nahrung aufzunehmen. Zu den Mangelsymptomen zählen häufige Infektionen, langsame Heilung, Haarausfall und Hautprobleme.
4.
RINDERKOLLAGENPULVER – Kollagen trägt zur Aufrechterhaltung der Integrität der Darmschleimhaut bei, die bei Zöliakiepatienten häufig durch Glutenschäden geschwächt wird. Anzeichen für einen niedrigen Kollagenspiegel sind Gelenkschmerzen, schlaffe Haut, brüchiges Haar und eine schlechte Verdauung.
5.
BIO CULTURES PROBIOTIKA – Zöliakie kann das Darmmikrobiom stören und zu Blähungen, Reizdarmsyndrom-ähnlichen Symptomen und schlechter Verdauung führen, weshalb Probiotika unerlässlich sind. Anzeichen dafür, dass Probiotika helfen können, sind Blähungen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung.
6.
MAGNESIUMKOMPLEX – Magnesium ist für die Muskelfunktion, die Nervengesundheit und die Entspannung unerlässlich, bei glutenfreien Diäten mangelt es jedoch oft an Magnesium-reichen Lebensmitteln. Zu den Mangelerscheinungen zählen Muskelkrämpfe, schlechter Schlaf, Stress und Müdigkeit.
7.
VITAMIN-B-KOMPLEX – Die B-Vitamine sind wichtig für Energie, Stoffwechsel und die Gesundheit des Gehirns, ihre Aufnahme ist jedoch bei Menschen mit Zöliakie oft eingeschränkt. Zu den Mangelerscheinungen zählen Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Gehirnnebel und Kribbeln in Händen und Füßen.
8.
VITAMIN B12 – Vitamin-B12-Mangel kommt bei Zöliakiekranken aufgrund von Darmschäden häufig vor und führt zu mangelnder Energie, Gehirnnebel und Nervenproblemen. Zu den Anzeichen gehören Schwäche, Gedächtnisprobleme und Kribbeln in den Extremitäten.
9.
VITAMIN D – Menschen mit Zöliakie haben ein höheres Risiko für einen Vitamin-D-Mangel aufgrund einer Malabsorption, die sich auf die Knochengesundheit und das Immunsystem auswirkt. Zu den Symptomen gehören Knochenschmerzen, Muskelschwäche, schlechte Laune und häufige Erkrankungen.
10.
VITAMIN K – Vitamin K wird für die Knochenstärke und die Blutgerinnung benötigt, eine schlechte Absorption im Darm kann jedoch zu niedrigen Spiegeln führen. Zu den Anzeichen eines Mangels zählen leichte Blutergüsse, langsame Wundheilung und schwache Knochen.
11.
OMEGA 3 – Omega-3-Fettsäuren helfen, Entzündungen zu reduzieren, die Gesundheit des Gehirns zu unterstützen und die Darmfunktion zu verbessern, was für die Genesung von Zöliakie-Betroffenen von Darmschäden von entscheidender Bedeutung ist. Zu den Mangelerscheinungen zählen trockene Haut, Gelenkschmerzen, Stimmungsschwankungen und Konzentrationsschwierigkeiten.
12.
HANFSAMENÖL – Hanfsamenöl liefert essentielle Fettsäuren, die in glutenfreien Diäten oft fehlen, und unterstützt die Gesundheit der Haut, Hormone und die Entzündungskontrolle. Anzeichen eines Mangels sind trockene Haut, brüchige Nägel und Gelenksteifheit.

Glutenfreie Nahrungsergänzungsmittel – So heilen Sie, wenn bei Ihnen neu Zöliakie diagnostiziert wurde

Nervenprobleme

Wenn Sie Taubheitsgefühl oder Kribbeln in Ihren Fingern und Zehen verspüren, besteht die Möglichkeit, dass Sie zusätzliches Folat, Vitamin B6 und B12 benötigen. Unser Super-B-Komplex enthält all dies in ihrer methylierten Form, die am einfachsten zu absorbieren und für den Körper einsatzbereit ist – was zu schnelleren Ergebnissen führt. 

Magnesium ist auch für die Gesundheit der Nerven von entscheidender Bedeutung. Wir bieten drei Arten an, aber die Ideale für Zöliakiekranke ist unsere Magnesiumkomplex, da es auch Zink und die Partnervitamine D3 und B6 für eine glutenfreie Ernährung enthält, die Magnesium bei der Entfaltung seiner nervenheilenden Wirkung unterstützen. 

Schlechte Koordination

Wenn Sie häufig Dinge verschütten oder allgemein eine schlechte Koordination und ein schlechtes Gleichgewicht zu haben scheinen (Ärzte nennen dies „Ataxie“), könnte eine zusätzliche Auffüllung hilfreich sein Vitamin B12. Unser Nahrungsergänzungsmittel mit doppelter Wirkung enthält beide körperbereiten Formen dieses Vitamins, sodass es so schnell wie möglich mit der Heilung Ihrer Nerven beginnen kann. 

Müdigkeit und Schwindel

Wenn Ihnen beim plötzlichen Aufstehen schwindelig wird oder Sie leicht außer Atem geraten, benötigen Sie möglicherweise einen Eisen steigern. Drei von vier Menschen mit Eisenmangel sind nicht anämisch, haben aber dennoch diese Symptome. 

Weitere glutenfreie Vitamine zur Unterstützung der Energie finden Sie auf unserer Seite Energie und Ausdauer Seite. 

Knochenschmerzen oder schlechte Knochengesundheit

Vitamin D und Zink Mangelerscheinungen sind in der gesamten Bevölkerung des Vereinigten Königreichs weit verbreitet, daher ist es kaum verwunderlich, dass die Hälfte der Zöliakiekranken erhebliche Mängel aufweist und diese essentiellen Nährstoffe wieder auffüllen muss. Besuchen Sie unsere Gelenke und Knochen Weitere Informationen zu glutenfreien Vitaminen zur Unterstützung der Knochengesundheit finden Sie auf dieser Seite. 

Andere Symptome

Wenn Sie nach Ergänzungsideen suchen, die bei anderen Symptomen helfen, können Sie unsere durchsuchen Sammlung glutenfreier Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel (einschließlich glutenfreier Proteinpräparate) in Kategorien, nach Gesundheitsziel und Gesundheitszustand. 

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Glutenfreie Proteinpräparate – So bauen Sie verlorene Muskeln sicher wieder auf

Neben Vitaminen benötigen Sie für eine glutenfreie Ernährung möglicherweise auch zusätzliches Protein. Die meisten Menschen mit Zöliakie haben vor der Diagnose mit unbeabsichtigtem Gewichtsverlust und Muskelschwund zu kämpfen. Möglicherweise haben Sie trockenes oder schütteres Haar oder Ihre Nägel brechen ständig. Und wenn Sie ständig müde sind, spielt ein Proteinmangel eine wichtige Rolle. 

VitaBright Rinderkollagenpulver wird aus 100 % reinen, grasgefütterten Kühen hergestellt und ist ein garantiert glutenfreies Proteinpräparat ohne jegliche Zusatzstoffe. Während viele Proteinpräparate aus glutenhaltigen Zutaten hergestellt werden, empfehlen wir Proteinpulver tierischen Ursprungs, da diese viel sicherer sind. Sie enthalten außerdem das perfekte Aminosäureprofil für den Menschen, mit allen acht essentiellen Aminosäuren und auch verzweigtkettigen Aminosäuren. 

Vermeiden Sie glutenbasierte Proteinpräparate, indem Sie die folgenden Zutaten meiden: Weizenprotein (oder hydrolysiertes Weizenprotein) – modifizierte Lebensmittelstärke – Gerstenextrakt – Malzextrakt – Malzsirup – Haferkleie oder Hafermehl – Dextrin und Maltodextrin (kann aus Weizen hergestellt werden) – Guarkernmehl oder Xanthangummi (einige Versionen werden mit Gluten verarbeitet) – Aromen, sowohl natürlich als auch künstlich (kann Malzextrakt aus Gerste enthalten) – Karamellfarbe – Kollagen-„Mischungen“ oder „Proteinmatrix“ – Glutamin (kann aus Weizenquellen gewonnen werden).

Vitamine für eine glutenfreie Ernährung – Was brauche ich langfristig?



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Häufig gestellte Fragen zu glutenfreien Nahrungsergänzungsmitteln

Welcher Vitaminmangel tritt bei Zöliakie am häufigsten auf? +

Die häufigsten Vitaminmängel bei Zöliakie sind Vitamin B12 und Vitamin D sowie Eisen und Folsäure (B9). Häufig kommt es auch zu einem Mangel an Mineralstoffen, vor allem an Eisen und Zink.

Sollten Zöliakiekranke Multivitamine einnehmen? +

Ja, Menschen mit Zöliakie profitieren oft von der Einnahme von Multivitaminen, da ihr geschädigter Darm wichtige Nährstoffe möglicherweise nicht effizient aufnehmen kann. Suchen Sie nach speziell formulierten Vitaminen für eine glutenfreie Ernährung und erwägen Sie die Zugabe glutenfreier Proteinpräparate, wenn Sie untergewichtig sind und Muskelmasse wiederherstellen müssen. Überprüfen Sie immer die Etiketten, um sicherzustellen, dass das Multivitaminpräparat frei von verstecktem Gluten ist, und wenden Sie sich für eine individuelle Beratung an Ihren Hausarzt oder Ernährungsberater.

Welche Nährstoffe vermissen Sie, wenn Sie glutenfrei leben? +

Eine glutenfreie Ernährung kann zu einer geringeren Aufnahme von Ballaststoffen, Eisen, Kalzium, Zink, Magnesium, Vitamin D und B-Vitaminen (B1, B2, B3, B6, B9, B12) führen. Vollkornprodukte sind üblicherweise mit diesen Nährstoffen angereichert, daher müssen Menschen, die sich glutenfrei ernähren und Vitamine einnehmen, diese aus anderen Quellen beziehen, beispielsweise aus Blattgemüse, Nüssen, Samen, Fisch, Milchprodukten und glutenfreien Nahrungsergänzungsmitteln.

Wie viel Vitamin D sollte ich einnehmen, wenn ich Zöliakie habe? +

Viele Menschen mit Zöliakie haben aufgrund einer Malabsorption einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel. Die Standarddosis beträgt 400 IE, Ärzte können jedoch höhere Dosen empfehlen, wenn ein Mangel diagnostiziert wird. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Hausarztes, bevor Sie eine höhere als die Standarddosis einnehmen.

Hilft B12 bei Zöliakie? +

Ja, Vitamin B12 ist für Menschen mit Zöliakie von entscheidender Bedeutung, da eine Schädigung des Dünndarms die Aufnahme verringern kann. Ein niedriger B12-Gehalt kann zu Müdigkeit, Gehirnnebel und Nervenproblemen führen. Die Einnahme glutenfreier Vitamine mit B12 kann helfen, den Spiegel wiederherzustellen und die Energie zu verbessern, insbesondere für diejenigen, die tierische Produkte meiden.

Welche Vitamine sollte ich einnehmen, wenn ich glutenfrei bin? +

Wenn Sie sich glutenfrei ernähren, ist es wichtig, glutenfreie Vitamine aufzunehmen, die B12, Folsäure, Eisen, Vitamin D, Kalzium, Magnesium und Zink liefern. Viele Menschen profitieren auch von glutenfreien Proteinpräparaten, um die Muskelgesundheit zu unterstützen. Durch die Wahl hochwertiger glutenfreier Nahrungsergänzungsmittel stellen Sie sicher, dass Sie die essentiellen Nährstoffe erhalten, die bei einer glutenfreien Ernährung möglicherweise fehlen.