Was ist der Unterschied zwischen Kurkuma und Curcumin?
Wie viele andere Gewürze auch, wird Kurkuma seit langem in der traditionellen Medizin verwendet. Kurkuma stammt hauptsächlich aus den Wurzeln einer blühenden Pflanze, die in Indien und Teilen Südostasiens vorkommt. Abgesehen davon, dass es Speisen Geschmack und eine leuchtend gelbe Farbe verleiht, deuten zahlreiche Studien darauf hin, dass es starke positive Eigenschaften besitzt.
Der wichtigste Wirkstoff in Kurkuma heißt Curcumin. Er verleiht dem Gewürz die leuchtend gelbe Farbe, für die es bekannt ist. Es wird angenommen, dass Curcumin starke entzündungshemmende Wirkungen hat und dem Körper helfen kann, Entzündungen zu regulieren.
5 Gründe, Kurkuma-Präparate für
Curcumin
einzunehmen
1. Natürliches Entzündungshemmer und
Schmerzmittel Einer der Hauptgründe, warum Menschen Kurkuma verwenden, ist die Bekämpfung von Entzündungen. Es gibt zwei Arten von Entzündungen im Körper: akute und chronische. Akute Entzündungen dauern in der Regel nur kurz an, können aber schwerwiegend sein. Chronische Entzündungen halten viel länger an. Sie tragen zu vielen chronischen Erkrankungen wie Arthritis und entzündlichen Darmerkrankungen bei.
Curcumin ist ein starkes natürliches Entzündungshemmer. Entzündungen haben einen Zweck und können dabei helfen, den Körper zu reparieren. Aber anhaltende Entzündungen können zu einem großen Gesundheitsproblem werden. Daher hat alles, was zur Bekämpfung chronischer Entzündungen beitragen könnte, ein enormes Potenzial bei der Vorbeugung chronischer Erkrankungen.
Bei rheumatoider Arthritis (RA) beispielsweise greift das körpereigene Abwehrsystem den eigenen Körper an. Mehrere vielversprechende Studien deuten darauf hin, dass die entzündungshemmenden und antioxidativen Wirkungen von Curcumin bei RA-Symptomen hilfreich sein könnten
. 2. Starke antioxidative
Eigenschaften Der Hauptwirkstoff in Kurkuma, Curcumin, gilt als Antioxidans. Antioxidantien sind Moleküle, die Schäden durch freie Radikale im Körper bekämpfen. Freie Radikale sind hochreaktive Moleküle, die Schäden an Ihrer DNA, Ihren Proteinen und Zellmembranen verursachen können.
Einer der Gründe, warum Antioxidantien so wichtig sind, ist, dass sie den Körper vor freien Radikalen schützen. Studien deuten darauf hin, dass Kurkuma reich an Antioxidantien ist. Eine Ernährung mit hohem Antioxidantiengehalt kann dazu beitragen, das Risiko für verschiedene Krankheiten zu senken. Lebensmittel wie Beeren, Nüsse, Gewürze und Samen sind reich an Antioxidantien.
3. Kann
die Herzgesundheit
fördern
Viele unserer Kunden nehmen Kurkuma und Curcumin ein, da es stark entzündungshemmend und antioxidativ wirkt. Da Entzündungen eine Hauptursache für viele Gesundheitsprobleme sind, darunter auch Herzerkrankungen, machen die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma sie zu einer beliebten Ergänzung zur Unterstützung eines gesunden Herzens. Interessanterweise zeigen mehrere Studien vielversprechende Ergebnisse in diesem Bereich.
4. Unterstützt
eine
gesunde
VerdauungIn der ayurvedischen Medizin wird Kurkuma oft zur Heilung von Verdauungsproblemen eingesetzt. Nun untersucht die westliche Medizin den Zusammenhang zwischen Kurkuma und der Verdauungsgesundheit, insbesondere bei Darmentzündungen. Obwohl die bisherigen Ergebnisse vielversprechend sind, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Wirkung von Kurkuma auf die Verdauung zu bestätigen.
5. Reich an
NährstoffenKurkuma enthält Mineralstoffe wie Kalium, Mangan und Phosphor sowie Kalzium, Beta-Carotin und Eisen. All diese Nährstoffe sind eine hervorragende Ergänzung Ihrer Ernährung und helfen Ihnen, fit und gesund zu bleiben. Da Kurkuma so reich an Nährstoffen ist, ist es kein Wunder, dass es so beliebt ist.
Wie man Kurkuma-Nahrungsergänzungsmittel einnimmt
Wenn Sie Ihre Kurkuma-Zufuhr erhöhen möchten, haben Sie mehrere Möglichkeiten. Vielleicht denken Sie: Warum nicht einfach mehr Kurkuma beim Kochen verwenden? Das Problem dabei ist jedoch, dass Kurkuma und Curcumin nicht gut vom Körper aufgenommen werden in den Blutkreislauf. Wenn Sie also von den antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkungen profitieren möchten, reicht es nicht aus, Kurkuma einfach nur in Ihre Mahlzeiten zu geben. Aus diesem Grund greifen viele Menschen oft zu Kurkuma-Nahrungsergänzungsmitteln, um die Vorteile zu nutzen.
Kurkuma-Nahrungsergänzungsmittel gibt es in verschiedenen Formen, darunter:
- Kapseln
- Mundspray
- Flüssigkeit
- Pulver
Im Allgemeinen sind Kurkuma-Kapseln der einfachste Weg, um eine gleichbleibende und nachhaltige Kurkuma-Dosis zu erreichen. Das liegt daran, dass die Menge in den Kapseln immer gleich ist. Sie müssen nicht darüber nachdenken, wie viel Sie einnehmen sollen, da die Dosis bereits abgemessen und einnahmebereit ist.
Unsere Kurkuma-Nahrungsergänzungsmittel wurden so konzipiert, dass die Aufnahme mit jeder Kapsel maximiert wird. Dies erreichen wir durch die Kombination von Kurkuma mit Piperin. Piperin kommt in schwarzem Pfeffer vor und hilft dem Körper, Nährstoffe aus Kurkuma und Curcumin aufzunehmen.
Dosierung und Nebenwirkungen: Wie viel Curcumin benötigen Sie?
Eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihre Kurkuma-Dosierung zu kontrollieren, ist die Einnahme in Kapselform. Unsere Kurkuma-Nahrungsergänzungsmittel sind hochdosiert und enthalten 1.380 mg. Sie können zwei Kapseln pro Tag einnehmen.
Im Allgemeinen führt der Verzehr von Kurkuma in der Regel nicht zu schwerwiegenden Nebenwirkungen. Doch wie bei allem können bei manchen Menschen leichte Nebenwirkungen auftreten, wie zum Beispiel:
- Übelkeit
- Magenbeschwerden
- Durchfall
- Verstopfung
- Schwindel
Unsere Bio-Kurkuma-Curcumin
-Kapseln Unsere Kurkuma-Nahrungsergänzungsmittel enthalten ausschließlich zertifizierte Bio- und Rohzutaten. Wir nutzen die wirkungsvolle Kombination aus Bio-Schwarzpfeffer, Ingwer und Kurkuma in unseren vollständig veganen und 100 % natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln.
Der Zusatz von Bio-Ingwerwurzel unterstützt die Verdauung, während Piperin die Aufnahme verbessert. In unseren Nahrungsergänzungsmitteln finden Sie keine Chemikalien, Konservierungsstoffe, Gluten, Weizen oder Laktose. Unsere allergenfreien Nahrungsergänzungsmittel eignen sich für eine Vielzahl von Ernährungsweisen, von vegan über glutenfrei bis hin zu laktoseintolerant.
Kurkuma und sein wirksamster Bestandteil, Curcumin, sorgen in der Welt der Nahrungsergänzungsmittel schon seit einiger Zeit als starkes entzündungshemmendes Mittel und Antioxidans für Aufsehen. Durch die Einbeziehung von Nahrungsergänzungsmitteln in Ihren Alltag können Sie Kurkuma mit minimalem Aufwand ganz einfach in Ihren Lebensstil integrieren. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Kurkuma und Curcumin sich positiv auf zahlreiche Bereiche der Gesundheit auswirken können.
Von Herzerkrankungen und Arthritis bis hin zur Darmgesundheit und der Bekämpfung von Schäden durch freie Radikale – die möglichen Vorteile sind vielversprechend. Mit ihrem Potenzial zur Bekämpfung von Entzündungen können Kurkuma und Curcumin weit mehr bewirken, als nur Ihre nächste Mahlzeit zu würzen.
