Was ist der Unterschied zwischen Kurkuma und Curcumin?
Wie viele andere Gewürze auch wird Kurkuma seit langem in der traditionellen Medizin verwendet. Kurkuma stammt in erster Linie aus den Wurzeln einer blühenden Pflanze, die in Indien und Teilen Südostasiens vorkommt. Abgesehen davon, dass es Speisen Geschmack und eine leuchtend gelbe Farbe verleiht, deuten zahlreiche Studien darauf hin, dass es starke gesundheitsfördernde Eigenschaften besitzt.
Der wichtigste Wirkstoff in Kurkuma heißt Curcumin. Er verleiht dem Gewürz die leuchtend gelbe Farbe, für die es bekannt ist. Es wird angenommen, dass Curcumin starke entzündungshemmende Wirkungen hat und dem Körper helfen kann, Entzündungen zu regulieren.
5 Gründe, Kurkuma-Präparate zur Einnahme von Curcumin zu nutzen
1. Natürliches entzündungshemmendes Mittel und Schmerzmittel
Einer der Hauptgründe, warum Menschen Kurkuma verwenden, ist die Bekämpfung von Entzündungen. Es gibt zwei Arten von Entzündungen im Körper: akute und chronische. Akute Entzündungen dauern in der Regel nur kurz an, können aber schwerwiegend sein. Chronische Entzündungen halten viel länger an. Sie tragen zu vielen chronischen Erkrankungen wie Arthritis und entzündlichen Darmerkrankungen bei.
Curcumin ist ein starkes natürliches Entzündungshemmer. Entzündungen erfüllen einen Zweck und können dabei helfen, den Körper zu regenerieren. Eine anhaltende Entzündung kann jedoch zu einem erheblichen Gesundheitsproblem werden. Daher birgt alles, was zur Bekämpfung chronischer Entzündungen beitragen könnte, ein enormes Potenzial zur Vorbeugung chronischer Erkrankungen
. Bei rheumatoider Arthritis (RA) beispielsweise greift das körpereigene Abwehrsystem den eigenen Körper an. Mehrere vielversprechende Studien deuten darauf hin, dass die entzündungshemmenden und antioxidativen Wirkungen von Curcumin bei RA-Symptomen von Nutzen sein könnten.
2. Starke antioxidative Eigenschaften
Der Hauptwirkstoff in Kurkuma, Curcumin, gilt als Antioxidans. Antioxidantien sind Moleküle, die Schäden durch freie Radikale im Körper bekämpfen. Freie Radikale sind hochreaktive Moleküle, die Schäden an Ihrer DNA, Ihren Proteinen und Ihren Zellmembranen verursachen können.
Einer der Gründe, warum Antioxidantien so wichtig sind, ist, dass sie den Körper vor freien Radikalen schützen. Studien deuten darauf hin, dass Kurkuma reich an Antioxidantien ist. Eine Ernährung mit hohem Gehalt an Antioxidantien kann dazu beitragen, das Risiko für verschiedene Krankheiten zu senken. Lebensmittel wie Beeren, Nüsse, Gewürze und Samen sind reich an Antioxidantien.
3. Kann die Herzgesundheit fördern
Viele unserer Kunden nehmen Kurkuma und Curcumin ein, da es stark entzündungshemmend und antioxidativ wirkt. Da Entzündungen eine wesentliche Rolle bei vielen Gesundheitsproblemen spielen, darunter auch Herzerkrankungen, machen die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma sie zu einer beliebten Ergänzung zur Unterstützung eines gesunden Herzens. Interessanterweise zeigen mehrere Studien vielversprechende Ergebnisse in diesem Bereich.
4. Unterstützt eine gesunde Verdauung
In der ayurvedischen Medizin wird Kurkuma häufig zur Heilung von Verdauungsproblemen eingesetzt. Nun untersucht auch die westliche Medizin den Zusammenhang zwischen Kurkuma und der Verdauungsgesundheit, insbesondere bei Darmentzündungen. Obwohl die bisherigen Ergebnisse vielversprechend sind, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Wirkung von Kurkuma auf die Verdauung zu bestätigen.
5. Reich an Nährstoffen
Kurkuma enthält Mineralstoffe wie Kalium, Mangan und Phosphor sowie Kalzium, Beta-Carotin und Eisen. All diese Nährstoffe sind eine hervorragende Ergänzung Ihrer Ernährung und helfen Ihnen, fit und gesund zu bleiben. Da Kurkuma so reich an Nährstoffen ist, wird klar, warum es so beliebt ist.
So nehmen Sie Kurkuma-Nahrungsergänzungsmittel ein
Wenn Sie Ihre Kurkuma-Zufuhr steigern möchten, haben Sie mehrere Möglichkeiten. Vielleicht fragen Sie sich: Warum nicht einfach mehr Kurkuma beim Kochen verwenden? Das Problem dabei ist jedoch, dass Kurkuma und Curcumin nur schlecht in den Blutkreislauf aufgenommen werden. Wenn Sie also die Antioxidantien und Entzündungshemmende Wirkung – es reicht jedoch nicht aus, Kurkuma einfach nur in die Mahlzeiten zu geben. Aus diesem Grund greifen viele Menschen häufig zu Kurkuma-Nahrungsergänzungsmitteln, um von den Vorteilen zu profitieren.
Kurkuma-Nahrungsergänzungsmittel gibt es in verschiedenen Formen, darunter:
- Kapseln
- Mundspray
- Flüssigkeit
- Pulver
Im Allgemeinen sind Kurkuma-Kapseln der einfachste Weg, um eine gleichbleibende und nachhaltige Kurkuma-Dosis zu erreichen. Das liegt daran, dass die Menge in den Kapseln immer gleich ist. Sie müssen nicht darüber nachdenken, wie viel Sie einnehmen sollen, da die Dosis bereits abgemessen und einnahmebereit ist.
Unsere Kurkuma-Nahrungsergänzungsmittel wurden so entwickelt, dass mit jeder Kapsel eine maximale Aufnahme gewährleistet ist. Dies erreichen wir durch die Kombination von Kurkuma mit Piperin. Piperin kommt in schwarzem Pfeffer vor und hilft dem Körper, Nährstoffe aus Kurkuma und Curcumin aufzunehmen.
Dosierung und Nebenwirkungen: Wie viel Curcumin benötigen Sie?
Eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihre Kurkuma-Dosierung zu kontrollieren, ist die Einnahme in Kapselform. Unsere Kurkuma-Nahrungsergänzungsmittel sind hochdosiert und enthalten 1.380 mg. Sie können zwei Kapseln pro Tag einnehmen.
Im Allgemeinen führt der Verzehr von Kurkuma in der Regel nicht zu schwerwiegenden Nebenwirkungen. Doch wie bei allem können bei manchen Menschen leichte Nebenwirkungen auftreten, wie zum Beispiel:
- Übelkeit
- Magenbeschwerden
- Durchfall
- Verstopfung
- Schwindel
Unsere Bio-Kurkuma-Curcumin-Kapseln
Unsere Kurkuma-Nahrungsergänzungsmittel enthalten ausschließlich zertifizierte Bio- und Rohzutaten. In unseren vollständig veganen und zu 100 % natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln nutzen wir die wirkungsvolle Kombination aus Bio-Schwarzpfeffer, Ingwer und Kurkuma.
Der Zusatz von Bio-Ingwerwurzel unterstützt die Verdauung, während Piperin die Aufnahme fördert. In unseren Nahrungsergänzungsmitteln finden Sie keinerlei Chemikalien, Konservierungsstoffe, Gluten, Weizen oder Laktose. Unsere allergenfreien Nahrungsergänzungsmittel eignen sich für eine Vielzahl von Ernährungsweisen – von vegan über glutenfrei bis hin zu laktoseintolerant.
Kurkuma und sein wirksamster Bestandteil, Curcumin, sorgen in der Welt der Nahrungsergänzungsmittel schon seit einiger Zeit als starkes entzündungshemmendes Mittel und Antioxidans für Aufsehen. Indem Sie Nahrungsergänzungsmittel in Ihren Alltag integrieren, können Sie Kurkuma mit minimalem Aufwand ganz einfach in Ihren Lebensstil einbauen. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Kurkuma und Curcumin sich positiv auf zahlreiche Gesundheitsbereiche auswirken können.
Von Herzerkrankungen und Arthritis bis hin zur Darmgesundheit und der Bekämpfung von Schäden durch freie Radikale – die möglichen Vorteile sind vielversprechend. Mit ihrem Potenzial zur Bekämpfung von Entzündungen können Kurkuma und Curcumin weit mehr bewirken, als nur Ihre nächste Mahlzeit zu würzen.
