Bei chronischen Gelenkschmerzen stehen die meisten Menschen vor zwei gleichermaßen unangenehmen Optionen: der regelmäßigen Einnahme von Schmerzmitteln oder einer Operation. Glücklicherweise gibt es einige Alternativen, die Ihnen helfen können, die Gesundheit und Funktion Ihres Gelenks ohne Medikamente oder invasive Eingriffe wiederherzustellen.
Allein in Großbritannien leiden über 17 Millionen Menschen an Muskel-Skelett-Erkrankungen, die zu chronischen Schmerzen, eingeschränkter Gelenkfunktion und in schweren Fällen zu Behinderungen führen. Sie sind die häufigste Krankheitsursache in Großbritannien.
Glucosamin, Chondroitin und MSM: Ein Überblick
Zu den häufigsten Gelenkerkrankungen zählt Arthritis, eine entzündliche Erkrankung, die mit der Zeit zum Abbau des Knorpels führt – des weichen „Polsters“ zwischen den Knochen, das die Gelenke geschmeidig hält. Durch den Abbau des Knorpels werden die Gelenkknochen Reibung und Stößen ausgesetzt. Dies kann zu Veränderungen des Gang- und Bewegungsverhaltens und zu starken Gelenkschmerzen und Behinderungen führen.
Während diese Beschwerden oft mit dem Alterungsprozess in Verbindung gebracht werden, hat die Forschung gezeigt, dass die Einnahme von Glucosamin, Chondroitin und Methylsulfonylmethan (MSM) den Knorpelabbau verlangsamen und die Entzündung reduzieren kann.
Glucosamin : Glucosamin ist eine körpereigene Zuckerverbindung und spielt eine wichtige Rolle beim Aufbau und Erhalt gesunder Knorpel. Glucosamin für Nahrungsergänzungsmittel wird üblicherweise aus Schalentieren oder Pilzen gewonnen. Das in VitaBright-Kapseln verwendete Glucosamin stammt ausschließlich aus Schalentieren.
Chondroitin : Chondroitinsulfat ist eine Verbindung, die natürlicherweise in Mensch und Tier vorkommt. Es ist ein gängiges Nahrungsergänzungsmittel, das oft in Kapselform oral eingenommen wird. Häufige Chondroitinquellen sind Haie, Rinder und Vögel.
Methylsulfonylmethan (MSM) : MSM ist eine organische Schwefelverbindung, die normalerweise in Menschen, Pflanzen und Tieren vorkommt. Dieser Chemikalie wird zugeschrieben, die Elastizität von Gewebe wie Knorpel zu erhalten.
Obwohl diese drei Verbindungen einzeln in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind, werden sie oft kombiniert, um eine stärkere gesundheitliche Wirkung zu erzielen. Sehen wir uns die Vorteile dieser Nahrungsergänzungsmittel im Folgenden an.
Vorteile von Glucosamin-, Chondroitin- und MSM-Kapseln
Arthritis, Osteoarthritis und andere entzündliche Erkrankungen zählen zu den häufigsten Ursachen für Behinderungen bei älteren Menschen – sie können jedoch jeden in jeder Lebensphase treffen.
Obwohl es sich dabei oft um lebenslange Beschwerden handelt, können die richtigen Nahrungsergänzungsmittel Schmerzen lindern, Operationen hinauszögern, die Beweglichkeit verbessern und die Lebensqualität zurückgewinnen. Sehen wir uns an, wie Glucosamin-, Chondroitin- und MSM-Kapseln helfen können.
Entzündungen reduzieren
Bei entzündlichen Erkrankungen ist das körpereigene Immunsystem überaktiv und sorgt für ein hohes Entzündungsniveau. Hohe Entzündungsniveaus beschleunigen wiederum den Knorpelabbau im Gelenk und führen zu einer Flüssigkeitsansammlung im geschädigten Bereich, was zu Schwellungen, Schmerzen und Steifheit führt.
Studien haben gezeigt, dass Glucosamin, Chondroitin und MSM dazu beitragen können, Entzündungen im gesamten Körper zu reduzieren und den Knorpelabbau zu verlangsamen, der oft mit Alterung und Überbeanspruchung einhergeht.
Linderung von Gelenkschmerzen
Glucosamin kann in Kombination mit entzündungshemmenden Wirkstoffen wie Chondroitin und MSM Gelenkschmerzen bei Menschen mit Arthrose lindern. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Glucosamin sind so ausgeprägt und stark, dass es in Schmerzmitteln wie Celecoxib eingesetzt wird. Glucosamin kann somit eine wertvolle Alternative zu entzündungshemmenden nichtsteroidalen Medikamenten darstellen.
Verbesserung der Muskel-Skelett-Funktion
Der Abbau des Knorpels zwischen den Gelenken kann Ihre Beweglichkeit erheblich einschränken. Dies kann wiederum Ihre Leistungsfähigkeit bei der Arbeit und Ihre Fähigkeit, alltägliche Aktivitäten und Hobbys zu genießen, beeinträchtigen. Glucosamin, Chondroitin und MSM können den Knorpelabbau verlangsamen und die körpereigene Fähigkeit zur Reparatur beschädigten Bindegewebes unterstützen. Dies kann die Gelenke während der Bewegung geschmeidig halten und die allgemeine Muskel-Skelett-Funktion unterstützen.
Kann helfen, Knochenerkrankungen wie Osteoporose vorzubeugen
Obwohl weitere Forschung erforderlich ist, um festzustellen, inwieweit Glucosaminpräparate die Knochen positiv beeinflussen, haben einige Studien gezeigt, dass diese Verbindungen das Fortschreiten von Osteoporose oder den Verlust von Knochenmasse verzögern können. Dies ist besonders wichtig für Menschen mit kleinem Körperbau oder geringer Knochendichte sowie für Frauen nach der Menopause.
Fördern Sie die Erholung nach dem Training
Dank der entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften dieser Verbindungen können Glucosamin, Chondroitin und MSM Muskelkater nach dem Training lindern.
Insbesondere Studien an Sportlern und körperlich aktiven Personen haben gezeigt, dass MSM die Regeneration nach anstrengenden Übungen deutlich beschleunigen kann. Dies liegt daran, dass MSM-Kapseln die Aktivität entzündungshemmender Antioxidantien stimulieren und trainingsbedingte Muskelschäden reduzieren.
Kann bei der Behandlung der Symptome von Arthritis helfen
Arthritis ist eine degenerative Erkrankung, für die es keine endgültige Heilung gibt. Für Arthritis-Patienten sind Steroidinjektionen und Schmerzmittel jedoch möglicherweise keine nachhaltige Langzeitlösung – insbesondere, da diese Behandlungsmethoden nicht ohne Nebenwirkungen sind.
Wer nach einer Alternative sucht, kann auf Glucosamin-, Chondroitin- und MSM-Präparate zurückgreifen, die den Knorpelabbau in den Gelenken verlangsamen und die für die Reparatur des Bindegewebes verantwortlichen Stoffe nachliefern. Eine Studie aus dem Jahr 2011 ergab außerdem, dass die regelmäßige Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel Schmerzen lindern und die Gelenkfunktion verbessern kann.
Kann helfen, entzündlichen Erkrankungen entgegenzuwirken
Dank der entzündungshemmenden Eigenschaften von Glucosamin, Chondroitin und MSM können diese Verbindungen dazu beitragen, das Entzündungsniveau im Körper zu regulieren, insbesondere bei Personen, bei denen das Risiko besteht, lebenslange Erkrankungen wie Arthrose zu entwickeln.
Diese Ergänzungsmittel können auch die Symptome von Allergien lindern, bei denen es sich um eine entzündliche Reaktion des Immunsystems handelt.
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