Ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel namens Quercetin sorgt in der Forschungswelt als natürliches Antihistaminikum für Aufsehen. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass es nicht nur die Reaktion des Körpers auf Histamin unterbindet, sondern sogar verhindert, dass unser Körper Histamin überhaupt erst bildet! Wenn die Einnahme von Quercetin bei Heuschnupfen oder anderen Allergien dadurch schon wie ein Wunder erscheint – das ist noch nicht alles. Noch spannender wird es, wenn man erfährt, dass es weder Schläfrigkeit noch andere Nebenwirkungen wie herkömmliche Antihistaminika oder Hydrocortison verursacht.
Wie wirkt Quercetin als natürliches Antihistaminikum?
Es hat sich gezeigt, dass Quercetin die Freisetzung von Histamin hemmt, einer Schlüssel Substanz, die allergische Reaktionen auslöst. In Reagenzgläsern haben Wissenschaftler beobachtet, wie Quercetin Immunzellen daran hindert, Histamine freizusetzen – das sind chemische Stoffe, die allergische Reaktionen verursachen. Auf diese Weise kann Quercetin dazu beitragen, Allergiesymptome wie eine laufende Nase, tränende Augen, Nesselsucht sowie Schwellungen im Gesicht und an den Lippen zu lindern.
Warum Quercetin bei Heuschnupfen die bessere Wahl ist
: Histamin wird von Mastzellen als Reaktion auf Allergene freigesetzt und löst Symptome wie Niesen, Juckreiz und eine verstopfte Nase aus. Die meisten Antihistaminika, die man in der Apotheke kaufen kann, verhindern nicht, dass der Körper Histamin bildet, sondern sorgen lediglich dafür, dass es sich nicht an Körperzellen bindet, sodass diese es im Grunde „ignorieren“. Das bedeutet, dass die Wirkung von Histamin nachlassen kann, selbst wenn man sich bereits von dem Allergen entfernt hat. Außerdem muss der Körper das gebildete Histamin weiterhin abbauen.
Im Gegensatz dazu verhindert Quercetin, dass der Körper Histamin bildet. Indem es die Freisetzung von Histamin blockiert, kann Quercetin allergische Reaktionen und Heuschnupfen verhindern. Zudem verursacht es keine Müdigkeit oder Schläfrigkeit, wie es bei den meisten Antihistaminika der Fall ist.
In Japan wurde eine Studie mit 66 Erwachsenen(im Alter von 22 bis 78 Jahren) mit allergischem Heuschnupfendurchgeführt. Sie nahmen vier Wochen lang täglich 200 mg Quercetin oder ein Placebo ein. Nach vier Wochen hatten sich ihre Symptome – darunter juckende Augen, Niesen, Nasenausfluss und Schlafstörungen – in der Gruppe, die Quercetin gegen Heuschnupfen einnahm, deutlich verbessert.
Quercetin kann Mastzellen stabilisieren
Mastzellen sind Immunzellen, die an allergischen Reaktionen beteiligt sind und bei Aktivierung Histamin sowie andere entzündungsfördernde Substanzen freisetzen. Es wurde festgestellt, dass Quercetin Mastzellen stabilisiert und so verhindert, dass diese als Reaktion auf Allergene Histamin und andere entzündungsfördernde Substanzen freisetzen. Diese Wirkung ist ein weiterer Mechanismus, durch den Quercetin dazu beiträgt, die Schwere allergischer Symptome durch Lebensmittel, Heuschnupfen oder andere Allergene zu verringern.
Die Einnahme von Quercetin bei Heuschnupfen bringt die Immunantwort wieder ins Gleichgewicht und reduziert Entzündungen
.Wenn Sie unter Allergien leiden, haben Sie sich vielleicht schon gefragt, warum Ihr Immunsystem so schlecht darin ist, Erkältungen und andere Infektionen zu bekämpfen, aber gleichzeitig völlig aus dem Ruder läuft, sobald Sie eine Blume riechen oder eine Erdnuss essen. Der Grund dafür ist, dass es aus dem Gleichgewicht geraten ist. Immunzellen, sogenannte Lymphozyten, werden in Typ-1- und Typ-2-Zellen unterteilt. Die Typ-1-Immunität ist entscheidend für die Abwehr vieler intrazellulärer Krankheitserreger, Bakterien, Viren und anderer Mikroorganismen. Im Gegensatz dazu konzentriert sich die Typ-2-Immunität auf extrazelluläre Parasiten und Helminthen, unterstützt das Stoffwechselgleichgewicht und steuert die Gewebereparatur nach Verletzungen. Ganz vereinfacht ausgedrückt: Bei Menschen mit Allergien (und Autoimmunerkrankungen) sind die Typ-2-Zellen zu aktiv, während die Typ-1-Aktivität zu gering ist.
Seit langem wissen Menschen mit Allergien und Autoimmunerkrankungen, dass sie reichlich Vitamin D und Vitamin A zu sich nehmen müssen, um ihr Immunsystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Diese Vitamine helfen uns dabei, eine schnellere und erfolgreichere Typ-1-Aktivität gegen Infektionen zu erreichen und weniger willkürliche Angriffe auf unser vom Typ-2-Zellen.
Quercetin gibt der Immunantwort einen zusätzlichen Anstoß und verschiebt das Gleichgewicht deutlich zugunsten der Typ-1-Immunantwort, während es die Typ-2-Reaktion dämpft.
Weitere Vorteile von Quercetin bei Heuschnupfen
Quercetin wirkt zudem stark entzündungshemmend und hemmt die Freisetzung von Entzündungsmediatoren und Zytokinen im Körper. Bei Heuschnupfen und anderen Allergien reagiert das Immunsystem übermäßig auf Allergene, was zu Entzündungen in den Nasengängen und Atemwegen führt. Die Einnahme von Quercetin bei Heuschnupfen nutzt dessen entzündungshemmende Wirkung, sodass es eine verstopfte Nase und Niesen verhindern kann.
Quercetin ist darüber hinaus ein hilfreiches Antioxidans, das freie Radikale abfängt und oxidativen Stress im Körper reduziert. Oxidativer Stress verschlimmert tendenziell Entzündungen und allergische Reaktionen und trägt so zu den Symptomen des Heuschnupfens bei. Durch die Neutralisierung freier Radikale hilft Quercetin, vor oxidativen Schäden zu schützen, und unterstützt die allgemeine Immunfunktion.
Fazit: Quercetin bei Heuschnupfen
Quercetin, eine Flavonoidverbindung, die in verschiedenen Obst- und Gemüsesorten sowie Pflanzen vorkommt, kann Entzündungen lindern. Darüber hinaus kann es die Histaminfreisetzung hemmen, Mastzellen stabilisieren und die Immunreaktion dämpfen. Dies macht es zu einem vielversprechenden natürlichen Mittel zur Linderung von Heuschnupfen-Symptomen und zu einem natürlichen Antihistaminikum.
Zwar läuft die Forschung zur Wirksamkeit von Quercetin bei Heuschnupfen noch, doch hat sich die Einnahme von Quercetin-Präparaten und die Ergänzung der Ernährung durch quercetinreiche Lebensmittel bereits als wirksames Mittel zur Vorbeugung allergischer Reaktionen und Atemwegsbeschwerden im Zusammenhang mit Heuschnupfen und anderen Allergien erwiesen.
Sophora Japonica – eine hochwertige Quelle für das natürliche Antihistaminikum Quercetin gegen Heuschnupfen
Forschungsquellen
Auswirkungen der wiederholten oralen Einnahme eines Quercetin-haltigen Nahrungsergänzungsmittels auf allergische Reaktionen: eine randomisierte, placebokontrollierte, doppelblinde Parallelgruppenstudie, S. Yamada 1, M. Shirai, Y. Inaba, T. Takara
Quercetin und seine antiallergische Immunantwort, von Jiri Mlcek, Tunde Jurikova, Sona Skrovankova und Jiri Sochor
Quercetin mit potenzieller Wirkung auf allergische Erkrankungen, von Morteza Jafarinia, Mahnaz Sadat Hosseini, Neda Kasiri, Niloofar Fazel, Farshid Fathi, Mazdak Ganjalikhani Hakemi und Nahid Eskandari
Die Rolle von Quercetin (einem natürlichen pflanzlichen Wirkstoff) bei Allergien und Entzündungen, Shaik YB, Castellani ML, Perrella A, Conti F, Salini V, Tete S, Madhappan B, Vecchiet J, De Lutiis MA, Caraffa A, Cerulli G
Quercetin gleicht das Ungleichgewicht zwischen Th1-/Th2-Zellen und Treg-/Th17-Zellen aus und mildert so die allergische Rhinitis, Xia Ke, Ziqi Chen, Xiaoqiang Wang, Houyong Kang & Suling Hong
