Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) stuft chronische Erkrankungen als die größte Bedrohung für die menschliche Gesundheit ein. Weltweit sterben drei von fünf Menschen an chronisch-entzündlichen Erkrankungen, darunter Schlaganfälle, Atemwegserkrankungen, Herzerkrankungen, Krebs, Adipositas und Diabetes. Erschwerend kommt hinzu, dass die Zahl der mit chronischen Entzündungen verbundenen Erkrankungen in den nächsten 30 Jahren voraussichtlich stetig zunehmen wird.
Zunächst einmal: Was ist eine Entzündung?
Eine Entzündung ist eine natürliche und notwendige Reaktion des körpereigenen Immunsystems auf Verletzungen, Infektionen oder andere Situationen wie beispielsweise Operationen. Es handelt sich um einen komplexen biologischen Prozess, an dem verschiedene Immunzellen, Blutgefäße und Signalmoleküle zusammenwirken.
Eine akute Entzündung ist eine kurzfristige Reaktion in einem bestimmten Körperbereich und in der Regel förderlich für die Heilung. Durch den Entzündungsprozess beseitigt der Körper die Infektion, entfernt geschädigte Zellen und leitet den Reparaturprozess ein.
Häufige Anzeichen und Symptome einer Entzündung
- Schmerzen: Eine Entzündung führt oft zu lokalen Schmerzen, die durch eine erhöhte Durchblutung, eine Gewebeschwellung und Druck auf die Nerven verursacht werden.
- Schwellung: Die Ansammlung von Flüssigkeit und Immunzellen im betroffenen Bereich führt zu einer Schwellung oder einem Ödem.
- Rötung: Eine erhöhte Durchblutung des entzündeten Bereichs kann zu Rötung und Wärmegefühl führen.
- Wärme: Der betroffene Bereich kann sich aufgrund der erhöhten Durchblutung wärmer anfühlen als das umliegende Gewebe.
- Funktionsverlust: Eine Entzündung kann die Funktion des betroffenen Gewebes oder der betroffenen Organe beeinträchtigen, was zu einer verminderten Beweglichkeit oder Funktion führt.
- Müdigkeit: Eine systemische Entzündung, die den gesamten Körper betrifft, kann zu Müdigkeit und Unwohlsein beitragen.
- Fieber: Als Reaktion auf eine Infektion oder Entzündung kann der Körper seine Temperatur erhöhen, um ein für Krankheitserreger ungünstigeres Umfeld zu schaffen.
- Kopfschmerzen: Entzündungen im Kopf- oder Nackenbereich können Kopfschmerzen verursachen.
- Steifheit: Entzündungen können zu Steifheit in Gelenken oder Muskeln führen, insbesondere bei Erkrankungen wie Arthritis.
Wodurch unterscheidet sich eine chronische Entzündung?
Eine chronische Entzündung hingegen ist eine lang anhaltende und außer Kontrolle geratene Entzündungsreaktion. Sie kann Wochen, Monate oder sogar Jahre andauern. Im Gegensatz zur akuten Entzündung schadet eine chronische Entzündung dem Körper und steht im Zusammenhang mit verschiedenen Gesundheitsproblemen, darunter Autoimmunerkrankungen, Allergien und chronische Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Arthritis.
Was löst chronische Entzündungen aus?
Chronische Entzündungen spielen bei vielen häufigen Erkrankungen eine Rolle. Dazu gehören Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arthritis und Gelenkerkrankungen, Allergien sowie die chronisch-obstruktive Lungenerkrankung (COPD).
Verschiedene Faktoren können chronische Entzündungen verschlimmern.
- Anhaltende Infektionen: Chronische Infektionen, die das Immunsystem nicht vollständig bekämpfen kann, können zu anhaltenden Entzündungen führen.
- Autoimmunerkrankungen: Erkrankungen, bei denen das Immunsystem fälschlicherweise das körpereigene Gewebe angreift, was zu chronischen Entzündungen führt.
- Umweltfaktoren: Eine längere Exposition gegenüber Umweltschadstoffen, Giftstoffen oder Reizstoffen kann chronische Entzündungen auslösen. Bei einigen sehr empfindlichen Personen können dazu auch häufig verwendete Haushaltsreiniger oder sogar bestimmte Körperpflegeprodukte gehören. < li data-mce-fragment="1">Stress: Chronischer Stress kann das Immunsystem beeinflussen und zu Entzündungen beitragen. Aus medizinischer Sicht bedeutet Stress nicht nur psychische Belastung, sondern auch körperliche Belastung durch Infektionen, Verletzungen oder Operationen.
Gibt es Möglichkeiten, chronische Entzündungen zu reduzieren?
Die drei wichtigsten natürlichen Maßnahmen zur Reduzierung chronischer Entzündungen sind eine Verbesserung der Ernährung, Gewichtsabnahme und regelmäßige körperliche Bewegung. Darüber hinaus gibt es hilfreiche Nährstoffe, beliebte pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel und häufig angewendete entzündungshemmende Ernährungsweisen.
