How To Prevent UTIs: Cranberry, Probiotics & Other Remedies
Last updated: May 22, 2026

So beugen Sie Harnwegsinfektionen vor: Cranberry, Probiotika und andere Hilfsmittel

Harnwegsinfekte sind ein leid, von dem 4 von 10 Frauen betroffen sind, und bei fast einem Zehntel von ihnen treten diese Infektionen immer wieder auf. Glücklicherweise gibt es mehrere natürliche Heilmittel gegen Harnwegsinfekte. Wir erklären, wie Sie das richtige Nahrungsergänzungsmittel auswählen, um alles ohne Zusatzstoffe und gesund zu halten und künftigen Infektionen vorzubeugen.
Table of Contents

    Natürliche Heilmittel gegen Harnwegsinfekte mit

    VitaBright-Cranberry-Extrakt

    Dieses traditionelle, natürliche Heilmittel enthältCranberry-Extrakt undVitamin C.

    Es wurde entwickelt, umwiederkehrende Harnwegsinfekte zu verhindern, indem

    es

    die Blase und die Harnröhre keimfrei hält. Cranberry-Extrakt enthält von Natur aus D-Mannose, die verhindert, dass sich E. coli-Bakterien an der Innenwand der Blase festsetzen – diese Keime sind für über 90 % der wiederkehrenden Harnwegsinfekte verantwortlich. Außerdem macht es den Urin saurer, was vermutlichdazu beiträgt, schädliche Bakterien abzutöten, währendes gleichzeitig die säureliebenden nützlichen Bakterien unterstützt,die zur Gesunderhaltung der Scheide beitragen. Das Vitamin Cunterstützt Ihr Immunsystem. Es wirktsowohl beiFrauen als auch beiMännern.

    Sie können mit der Einnahme beginnen,während Siewegen einer Blasenentzündungmit Antibiotika behandelt werden, und eslangfristig einnehmen,um zukünftigen Infektionen vorzubeugen.

    D-Mannose

    Dieses Nahrungsergänzungsmittel mit nur einem Inhaltsstoff enthält eine hohe Dosisreiner D-Mannose.

    • Blasenreinigung
    • Sehr wirksam

    Dieser ungewöhnliche Zucker ist der Wirkstoff in Cranberries, der verhindert, dass E. coli-Bakterien an den Blasenwänden haften bleiben – so wird sichergestellt, dass sie mit dem Urin ausgeschwemmt werden und sich nicht vermehren können, um eine Harnwegsinfektion auszulösen. Es wirktbei Frauen und Männern.

    Sie können es als hochwirksame Ergänzung zu Cranberry-Extrakt oder anstelle davon einnehmen, um wiederkehrenden Harnwegsinfektionen vorzubeugen. Beginnen Sie die Einnahme während der Antibiotikabehandlung eineraktuellen Infektion undsetzen Sie sie langfristig fort, umkünftigen Infektionen wirksam vorzubeugen.

    Cranberry-Probiotika-Komplex

    Dieses Nahrungsergänzungsmittel mit Dreifachwirkung enthältCranberry-Extrakt, 5 Milliarden KBE derprobiotischen Stämme Lactobacillus rhamnosus und Lactobacillus reuteri sowieVitamin C.

    • Blasenreinigung
    • Gesundes vaginales Mikrobiom
    • Unterstützung des Immunsystems
    • Wiederherstellung eines frischen und gesunden Geruchs

    Es wurde als besonders wirksame Formel speziellfür Frauen entwickelt, die unterwiederkehrenden Harnwegsinfektionenleidenundbereits eine vaginale Infektion(Soor oder bakterielle Vaginose)hatten. Die Cranberry enthält von Natur aus D-Mannose, umdie Blasevon infektionsverursachenden E. coli-Bakterienzu reinigen. Die probiotischen Bakterien wurden ausgewählt, umdie Scheide wieder mit einem gesunden Mikrobiom zu besiedeln, das sie vor zukünftigen Infektionen schützt und den natürlichen Geruch wiederherstellt. Dadurch kann ein Keimreservoir in der Scheide beseitigt werden, das möglicherweise eine Ursache für wiederkehrende Harnwegsinfekte ist. Die Cranberry macht denUrin saurer, was den probiotischen Bakterien hilft, sich anzusiedeln. Das Vitamin Cunterstützt das Immunsystem.

    Nehmen Sie das Präparatwährend der Behandlung einer Harnwegsinfektion und/oder einer Scheideninfektion ein, wennSie wiederkehrende Infektionen verhindern möchten. Nehmen Sie es langfristig ein, umwiederkehrende Probleme mit Harnwegsinfektionen, Scheidenpilz oder bakterieller Vaginose zu verhindern und dennatürlichen, frischen Geruch derScheide wiederherzustellen.

    Wichtiger Hinweis zur Behandlung von Harnwegsinfektionen

    : Natürliche Nahrungsergänzungsmittel sind nicht dazu gedacht,eine akute Blasenentzündung odereine akute Scheideninfektionzu heilen. Sie sind für die regelmäßige Einnahme gedacht, um das WiederauftretensolcherInfektionenzu verhindernund Ihr vaginales Mikrobiom gesund zu erhalten.

    Wenn Sie vaginalen Ausfluss haben, Schmerzen beim Wasserlassen verspüren oder aus einem anderen Grund den Verdacht auf eine

    Bei einer Infektion

    müssenSieIhren Arzt aufsuchen, umeine Diagnosezu erhalten.

    Liegt eine Infektion vor, benötigen Sie einverschreibungspflichtiges Antibiotikum. Diese Nahrungsergänzungsmittel können dabei helfen, schädliche Bakterien zu beseitigen und das natürliche, gesunde Gleichgewicht der nützlichen Bakterien wiederherzustellen, wodurch wiederkehrende Probleme verhindert werden können. Werden Blasenentzündungen unbehandelt gelassen, können sie sich gelegentlich bis in die Nieren ausbreiten, wo sie äußerst gefährlich sind. 

    Was verursacht Harnwegsinfektionen?

    Es gibt 19 Arten von Bakterien, die Blasenentzündungen verursachen können, doch die mit Abstand häufigste Art ist E. coli. Die Bakterien stammen in der Regel aus der Scheide oder dem After und breiten sich in die Harnröhre aus, die die Öffnung zur Blase bildet. Deshalb treten Blasenentzündungen oft nach einem Durchfall oder einer Scheideninfektion auf – obwohl manchmal schon eine Hitzewelle oder schweißtreibende körperliche Betätigung ausreicht, um die Ausbreitung der Bakterien zu begünstigen. Auch Keime von einem Sexualpartner können Infektionen auslösen.

    Das vaginale Mikrobiom spielt eine schützende Rolle bei der Vorbeugung wiederkehrender Harnwegsinfektionen (UTIs). GesundeLactobacillus-ArtenwieLactobacillus rhamnosusundLactobacillus reuteri tragen dazu bei, ein saures vaginales Milieu aufrechtzuerhalten, das das Wachstum schädlicher Bakterien hemmt, die Harnwegsinfektionen verursachen können. 

    Wird dieses Gleichgewicht gestört, können sich Krankheitserreger wieEscherichia colivermehren und in die Harnwege vordringen, was zu wiederkehrenden Infektionen führt. Wenn E. coli über die Harnröhre in die Harnwege gelangt, kann es sich an der Blasenwand festsetzen und vermehren, wodurch eine Infektion entsteht. 

    Dieses Bakterium verfügt über spezielle, schwanzartige Strukturen, sogenannte Fimbrien, die ihm helfen, sich an der Schleimhaut der Blase und der Harnwege festzusetzen. Dadurch ist es besonders gut darin, schwere Infektionen auszulösen. Darüber hinaus können bestimmte Stämme von E. coli Toxine produzieren, die den Schweregrad der Infektion verstärken, weshalb durch E. coli verursachte Harnwegsinfekte oft zu Blut im Urin führen. 

    Wie Cranberry-Extrakt vor Harnwegsinfektionen schützt

    Cranberries sind reich an starken natürlichen Antioxidantien, sekundären Pflanzenstoffen und präbiotischen Ballaststoffen. Cranberry-Extrakt – bis zu 50-mal stärker als reine Cranberries – bietet Ihnen die Vorteile von Cranberrysaft ohne den kalorienreichen Zucker, der diesem immer zugesetzt wird.

     

    Es wird angenommen, dass Cranberrys auf zwei Arten zum Schutz vor Blasenentzündungen beitragen. Erstens enthalten Cranberrys von Natur aus D-Mannose (manchmal wird dies als Proanthocyanidin bezeichnet, aber vereinfacht gesagt handelt es sich um eine spezielle Zuckerart). Diese verhindert physisch, dass sich die schädlichen E. coli-Bakterien an den Wänden Ihrer Blase festsetzen, sodass Sie sie ausscheiden können, bevor sie sich in ausreichender Menge ansammeln und eine Infektion auslösen können.  

    Zweitens macht die Cranberry den Urin saurer, was das richtige Milieu für die nützlichen Bakterien schafft, die in und um die Scheide herum leben. Dieses säureliebende Mikrobiom, das von Lactobacillus-Probiotika dominiert wird, ist ein wesentlicher Bestandteil der natürlichen Abwehr der Scheide gegen Infektionen durch Bakterien und Hefepilze. Es ist auch das, was einer gesunden Scheide ihren natürlichen Geruch verleiht. Indem die Cranberry dazu beiträgt, das vaginale Mikrobiom gesund zu halten, kann sie diese potenzielle Infektionsquelle blockieren, die sich auf die Blase ausbreiten könnte.

    Lactobacillus-Probiotika fördern ein gesundes vaginales Mikrobiom

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    Hat dir dein Arzt oder eine Krankenschwester schon einmal gesagt, dass die Scheide ein „selbstreinigendes Organ“ ist und du den Intimbereich daher nicht mit Seife waschen solltest? Wie funktioniert das?

    Genau wie Ihr Mund und Ihr Darm verfügt auch Ihre Vagina über eigene nützliche Bakterien – hauptsächlich Lactobacillus-Arten –, die dazu beitragen, sie ohne Zusatzstoffe zu halten und ihr diesen charakteristischen, gesunden, „moschusartigen“ Geruch zu verleihen. Sie können verhindern, dass sich Infektionen durch schädliche Bakterien festsetzen, und wehren zudem dieHefepilzart Candida albicans, die eine Scheidenpilzinfektion verursacht. 

    Die ProbiotikaLactobacillus rhamnosusundLactobacillus reuterisind zwei wichtige probiotische Arten, die bei der Regulierung des vaginalen Mikrobioms äußerst wirksam sind. Sie tragen zum Schutz vor vaginalen Infektionen und Harnwegsinfektionen bei, indem sie es krankheitserregenden Bakterien erschweren, sich in der Vagina und der Harnröhre anzusiedeln. 

    Die Einnahme dieser Probiotika in Form eines Nahrungsergänzungsmittels kann dazu beitragen, ein gesundes Gleichgewicht der nützlichen Bakterien im Vaginaltrakt aufrechtzuerhalten, das Risiko wiederkehrender Harnwegsinfektionen zu senken und die allgemeine vaginale Gesundheit zu fördern.

    Lactobacillus rhamnosus

    Dieser Stamm produziert Milchsäure und sorgt so für einen niedrigen vaginalen pH-Wert (typischerweise 3,8–4,5), wodurch ein für Krankheitserreger wieEscherichia coliundCandida-Artenungünstiges Milieu geschaffen wird. L. rhamnosuskann sich an den Wänden der Vagina, der Harnröhre und der Blase festsetzen und so verhindern, dass sich schädliche Bakterien an diesen Geweben anlagern und dort ansiedeln. Er trägt zur Bildung einer Schutzbarriere auf den Epitheloberflächen bei.

    Neben Milchsäure produziert er Wasserstoffperoxid und Bakteriozine, die das Wachstum pathogener Bakterien direkt hemmen. Durch die Stabilisierung des vaginalen Mikrobioms verringertL. rhamnosusnachweislich das Wiederauftreten von Harnwegsinfektionen (UTIs).

    Lactobacillus reuteri

    Eine der einzigartigen Eigenschaften vonL. reuteriist seine Fähigkeit, Reuterin zu produzieren, eine antimikrobielle Verbindung, die ein breites Spektrum schädlicher Bakterien, Hefen und Pilze hemmen kann.

    WieL. rhamnosus produziert auchL. reuteriMilchsäure und Wasserstoffperoxid. Letzteres ist besonders wirksam bei der Neutralisierung von Krankheitserregern. Zusammen mit Milchsäure sorgt es für die Aufrechterhaltung des sauren Milieus, das Infektionen vorbeugt. 

    1. Reuteriträgt zudem dazu bei, die Schleimhaut in der Scheide und den Harnwegen gesund zu halten, und unterstützt so deren natürlichen Schutz vor schädlichen Bakterien.

    Die Verwendung von parfümierter oder antibakterieller Seife sowie eine Scheidenpilzinfektion oder Durchfall können das Gleichgewicht stören und es diesen guten Bakterien erschweren, sich wieder auf ein gesundes Niveau zu vermehren. Möglicherweise bemerken Sie einen unangenehmen Geruch, der fischig oder sogar noch unangenehmer sein kann und dadurch verursacht wird, dass sich schädliche Bakterien durchsetzen. Hormonelle Veränderungen während der Wechseljahre führen oft zu einem Rückgang der guten Bakterien. Viele Frauen bemerken in dieser Lebensphase unangenehme Gerüche aus der Scheide und manchmal auch im Urin.

    In all diesen Situationen kann eine Kur mit den richtigen probiotischen Bakterien ein gesundes vaginales Mikrobiom wiederherstellen.

    D-Mannose spült schädliche Bakterien aus

    Wenn schädliche Bakterien in Ihrer Scheide überhandnehmen, können sie sich leicht bis in Ihre Blase ausbreiten und eine Harnwegsinfektion verursachen. Es gibt 19 Arten von schädlichen Bakterien, die Harnwegsinfektionen (UTIs) verursachen können. 

    Die schlimmste davon ist Escherichia coli. Etwa 85 % aller Harnwegsinfektionen (und 95 % aller wiederkehrenden Blasenentzündungen) werden durch Escherichia-coli-Bakterien verursacht. Diese Bakterien kommen natürlicherweise im Darm jedes Menschen vor, sollten sich jedoch niemals in der Scheide befinden.

     

    D-Mannose ist ein Zucker, der sich an E. coli bindet und diese Bakterien mit dem Urin ausspült. Sie ist am wirksamsten zur Vorbeugung akuter Harnwegsinfekte, insbesondere bei Personen mit wiederkehrenden Infektionen, die durch E. coli verursacht werden.

    Vitamin C unterstützt das Immunsystem

    Es ist Ihr Immunsystem, das dafür sorgt, dass das richtige Gleichgewicht gesunder Bakterien in Ihrer Scheide erhalten bleibt. Wenn Sie darauf achten, jeden Tag ausreichend Vitamin C zu sich zu nehmen, kann es seine Funktion optimal erfüllen.

    Zusammenfassung

    zu „

    Nahrungsergänzungsmittel gegen Harnwegsinfekte

    FÜR WEN IST ES AM BESTEN GEEIGNET?


    mit Cranberry-Extrakt enthält Proanthocyanidine, die verhindern, dass Bakterien wieE. colian der Harnröhre und der Blase haften bleiben

    – Während und nach einer Harnwegsinfektion, um wiederkehrenden Infektionen vorzubeugen

    D-Mannose
    Ein Zucker, der sich anE. coli bindet und diese mit dem Urin ausspült

    – Wenn Sie bereits mehr als eine Harnwegsinfektion hatten, zur Vorbeugung von wiederkehrenden Infektionen

    Lactobacillus-Probiotika
    Lactobacillus rhamnosus undLactobacillus reuteri tragen zurAufrechterhaltung eines gesunden Mikrobioms im Vaginal- und Harnbereichbeiund senken so das Infektionsrisiko

    – Während und nach einer Scheideninfektion (Soor oder bakterielle Vaginose)
    – Unangenehmer Scheidengeruch
    – Wenn Sie bereits mehr als eine Harnwegsinfektion hatten, zur Vorbeugung gegen wiederkehrende Infektionen
    – Wechseljahre

    Vitamin C
    Säuert den Urin an und hemmt möglicherweise das Bakterienwachstum

    – Während und nach einer Harnwegsinfektion oder einer Scheideninfektion, zur Unterstützung der Immunabwehr

       

    Veronica Hughes

    Veronica Hughes ist Autorin und Forscherin und widmet sich seit jeher mit Leidenschaft den Themen Ernährung und Gesundheitswesen. Sie hat eine medizinische Forschungsstiftung als deren Geschäftsführerin geleitet und war ein einflussreiches Ausschussmitglied des National Institute of Health and Care Excellence (NICE), um Behandlungsrichtlinien für den NHS, und aktiv an der Entwicklung der Behandlungsstandards der Care Quality Commission für den NHS. Zu ihren Veröffentlichungen zählen Zeitungsartikel und aufschlussreiche Blogbeiträge, die ein breites Spektrum an Gesundheitsthemen abdecken, von Krankheiten und Ernährung bis hin zur modernen Gesundheitsversorgung und bahnbrechender medizinischer Forschung.

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