Zu welchen Ergebnissen kam die Studie bezüglich Omega-3-Fettsäuren und Herzgesundheit?
Die Studie mit dem Titel„Regelmäßige Einnahme von Fischölpräparaten und Verlauf von Herz-Kreislauf-Erkrankungen: eine prospektive Kohortenstudie“ wurde in der Fachzeitschrift „BMJ Medicine“ veröffentlicht.
Das chinesische Team analysierte die Daten aus Fragebogenantworten von rund 400.000 Menschen im Vereinigten Königreich.
Widersprüchliche Studienergebnisse
Die Studie kommt zu folgenden Schlussfolgerungen bezüglich Personen, die angaben, über einen Zeitraum von 11 Jahren „irgendeine Art“ von Fischölpräparaten eingenommen zu haben:
| Personen, dieangaben, zu Beginn der Umfragekeine Herz-Kreislauf-Erkrankung gehabt zu haben |
| Personen, dieangaben, zu Beginn der Studiebereits die Diagnose Vorhofflimmern erhalten zu haben |
| Bei Menschen, die zu Beginn der Umfrage an Herzinsuffizienz litten, wardie Sterblichkeitswahrscheinlichkeit um 9 % geringer. |
Kurz gesagt ergab die Datenanalyse also: Wenn Siekeine Herzerkrankung haben, erhöhen Fischölpräparate die Wahrscheinlichkeit, eine solche zu entwickeln.HabenSie hingegenbereits eineHerzerkrankung, verringern Fischölpräparate die Wahrscheinlichkeit, dass sich diese verschlimmert.
Ist die Omega-3-Studie zuverlässig?
Die von The Guardian, GB News und einigen anderen Medien berichteteDatenanalyseist alarmistisch, ohne dass die Behauptungen durch gesicherte klinische Wissenschaft gestützt werden. Die Studie beweist in keiner Weise, dass die Einnahme von Omega-3-Präparaten unsicher ist. Im Folgenden erklären wir, warum.
Die Datenanalyse ergab widersprüchliche Ergebnisse
Die Ergebnisse der Umfrage besagen, dass Omega-3 für die Herzgesundheit von Menschen mit einer bestehenden Herzerkrankung vorteilhaft ist, für Menschen ohne Herzerkrankung jedoch möglicherweise schädlich sein kann. Dies ist eindeutig unlogisch und deutet auf einen Fehler bei der Fragestellung oder der Interpretation der Daten hin. Zu viele Variablen wurden außer Acht gelassen. Die Forscher versuchen nicht einmal, eine logische Erklärung für dieses unsinnige Ergebnis anzureichen.
Es handelte sich lediglich um eine öffentliche Umfrage
.
Die Studie war eine „Kohortenstudie“. Das bedeutet, dass die Forscher Daten einer großen Anzahl von Personen anhand von Fragebögen analysierten. In der Pyramide der Zuverlässigkeit medizinischer Forschung steht diese Art von Studie ganz unten. Das bedeutet, dass wir die Umfragedaten nicht als besonders zuverlässig betrachten können, was möglicherweise erklärt, warum die Umfrageergebnisse interne Widersprüche.Die Teilnehmer wurden auf der Grundlage ihrer freiwilligen Teilnahme an der British Biobank-Studie ausgewählt, einer Organisation, die Forschern dabei hilft, Daten aus öffentlichen Fragebögen zu sammeln. Die Auswahl der Personen war hinsichtlich Alter, ethnischer Zugehörigkeit, Geschlecht oder anderer demografischer Faktoren nicht repräsentativ ausgewogen.
Es fanden keine medizinischen Untersuchungen durch die Forscher statt
.
In Kohortenstudien werden die Angaben der Teilnehmer in der Regel überprüft, indem beispielsweise die Krankenakten der Patienten herangezogen werden. Die Forscher führten keine medizinischen Untersuchungen durch, um zu überprüfen, ob die Teilnehmer zu Beginn der Studie tatsächlich ein gesundes Herz hatten oder ob sie in Wirklichkeit bereits an Vorhofflimmern oder anderen Herzerkrankungen litten. Diese Erkrankungen sind dafür bekannt, dass sie jahrelang unerkannt bleiben, bevor sie – oft zufällig – entdeckt werden.
Welche Dosis oder welche Art von Omega-3-Fettsäuren nahmen die Teilnehmer ein?
Hinzu kommt, dass in der Studie keine bestimmte Marke, Art oder Dosierung von Omega-3-Öl verwendet wurde. Im Fragebogen wurden die Teilnehmer lediglich gefragt, ob sie „irgendeine Art von“ Fischölpräparaten einnahmen. Wir wissen nicht, ob sie Omega-3-Präparate tatsächlich regelmäßig einnahmen. Wir wissen ganz sicher nicht, ob sie die Präparate während der gesamten elfjährigen Beobachtungsdauer der Studie regelmäßig weiter einnahmen.
Vor allem haben wir keine Ahnung, ob sie eines der vielen minderwertigen Fischölpräparate einnahmen, die in Großbritannien verkauft werden und bereits im Laden ranzig sind. Ranziges Öl ist bekanntermaßen schädlich für die Herzgesundheit.
Die Studie berücksichtigt keine anderen medizinischen Faktoren
Die Umfrage berücksichtigte nicht, welche anderen Nahrungsergänzungsmittel die Teilnehmer einnahmen, welche verschreibungspflichtigen Medikamente sie einnahmen oder welche anderen Erkrankungen sie möglicherweise hatten. Die meisten anderen Faktoren, die die Ergebnisse hätten beeinflussen können, wurden außer Acht gelassen.
Was sagen andere Studien über den Nutzen und die Sicherheit von Omega-3-Präparaten aus?
Leichte Vorteile von Omega-3 für die Herzgesundheit
Eine große Anzahlfrüherer Studienzu Omega-3 wurde als seriöse Forschung durchgeführt, wobei genau dosierte Omega-3-Präparate verwendet und sichergestellt wurde, dass andere Variablen die Ergebnisse nicht verfälschten. Sie ergaben leicht positive Ergebnisse für die Herzgesundheit. Es gab kaum eindeutige Belege dafür, dass Präparate, die die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA enthalten, das Risiko für einen Herzinfarkt, einen Schlaganfall oder den Tod durch Herzerkrankungen senkten. Andererseits gab es keine Hinweise darauf, dass sie Schaden anrichteten, und einige Studien stellten leichte positive Effekte fest.
Sehr gut belegte Vorteile von Omega-3 für das Gehirn und bei Demenz
Der Hauptgrund für die Einnahme von Omega-3-Fischöl ist, dass Studien gezeigt haben, dass hohe Omega-3-Spiegel miteinem geringeren Demenzrisikoverbunden sind –Eine Studie aus dem Jahr 2022ergab, dass bei älteren Erwachsenen die regelmäßige Einnahme von Fischölpräparaten stark mit einem geringeren Risiko für Demenz jeglicher Ursache assoziiert war. Zwar zeigte sich bei der Alzheimer-Krankheit kein Unterschied, bei vaskulärer Demenz, frontotemporaler Demenz und anderen Demenzformen war dies jedoch eindeutig der Fall.
Omega-3-Fettsäuren könnten Entzündungen bei rheumatoider Arthritis und Autoimmunerkrankungen lindern
Eine Studie legt nahe, dass der Verzehr von fettem Fisch tragen dazu bei, Entzündungen und Schmerzen bei Patienten mit rheumatoider Arthritis und der Autoimmunerkrankung Lupuszu lindern.
Fazit: Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel sind sicher und wohltuend
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es absolut keinen Grund gibt, sich Sorgen um die Herzgesundheit zu machen, und dass die weitere Einnahme von Omega-3-Fischöl-Nahrungsergänzungsmitteln vollkommen sicher ist. Die Wahl hochwertiger Omega-3-Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel, die kein ranziges Öl enthalten, ist unerlässlich.
- Kaufen Sie bei einem renommierten Unternehmen mit guten Kundenbewertungen.
- Überprüfen Sie die Qualität stets, indem Sie die erste Kapsel aufbeißen und das Öl darin probieren.
- Bewahren Sie Ihre Kapseln an einem kühlen Ort auf – möglichst im Kühlschrank.
- Schließen Sie den Deckel jedes Mal fest, um das Öl vor schädlichem Sauerstoff zu schützen. Kaufen Sie Kapseln in einem stabilen Glas und nicht in einem dünnen Beutel, da Beutel zu dünn sind, um das Eindringen von Sauerstoff zu verhindern.
