Eine Antibiotikatherapie ist die herkömmliche und wirksamste Behandlung einer Harnwegsinfektion, aber sie ist nicht die einzige Möglichkeit, die Symptome der Infektion zu lindern.
Eine Harnwegsinfektion ist eine schmerzhafte und unangenehme Erfahrung. Leider gehört sie auch zu den häufigsten Infektionen beim Menschen und betrifftjedes Jahr weltweit 150 Millionen Menschen.
Neben verschreibungspflichtigen Medikamenten können Sie das Abwehrsystem Ihres Körpers mit Hilfe von Hausmitteln stärken. Eines der beliebtesten Hausmittel zur Behandlung einer Harnwegsinfektion sind Probiotika.
Was sind Probiotika?
Probiotika sind im Wesentlichen lebende Bakterien und andere Mikroorganismen, die im Dickdarm leben und Ihrer Gesundheit zuträglich sind. Sie tragen dazu bei, Ihr körperliches Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, und unterstützen die Verdauung. Lebensmittel, die reich an Probiotika sind, können ein wirksames Mittel sein, um von deren gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren. Darüber hinaus können Sie auch probiotische Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um sicherzustellen, dass Sie über eine ausreichende Menge an gesunden Bakterien in Ihrem Körper verfügen.
Die Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation (FAO) der Vereinten Nationen hat gemeinsam mit der Weltgesundheitsorganisation (WHO) Probiotika als „lebende Mikroorganismen, die bei Verabreichung in angemessenen Mengen einen gesundheitlichen Nutzen für den Wirt haben“ definiert
.
Einfach ausgedrückt bedeutet dies, dass Probiotika Stämme lebender Mikroorganismen sind, die natürlicherweise im menschlichen Körper vorkommen und dazu beitragen, Sie gesund zu halten, insbesondere indem sie die psychische Gesundheit und die Immunabwehr unterstützen. Es handelt sich um „gute“ Bakterien. Das menschliche Mikrobiom enthält sowohl gute als auch schlechte Bakterien, die in einem empfindlichen Gleichgewicht nebeneinander existieren. Probiotika tragen dazu bei, dieses Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.
Zu den Nahrungsquellen für Probiotika zählen Lebensmittel wie Joghurt, Kimchi, Sauerkraut, Kefir, eingelegtes Gemüse und Weichkäse. Auch Nahrungsergänzungsmittel sind eine beliebte Möglichkeit, die Anzahl der Probiotika im Körper zu erhöhen.
Wichtige Punkte
Probiotika sind lebende Bakterien im Darm, die gut für unsere Gesundheit sind. Sie unterstützen unsere Verdauung und unser Immunsystem.
Probiotische Nahrungsergänzungsmittel
Probiotische Nahrungsergänzungsmittel enthalten gute Bakterien, die in unserem Darm lebende Kolonien bilden. Ein probiotisches Nahrungsergänzungsmittel Behälter enthält Angaben wie Stamm, Gattung und Art des Mikroorganismus. Bestimmte probiotische Nahrungsergänzungsmittel enthalten mehr als eine Bakterienart und gelten daher als Breitband-Probiotika.
Es ist wichtig, die Zusammensetzung jedes Probiotikums zu beachten, da verschiedene Präparate je nach der Kombination der enthaltenen Bakterien jeweils einzigartige gesundheitliche Vorteile bieten. Beispielsweise trägt die Gattung der Bifidobakterien dazu bei, die natürliche Immunabwehr des Körpers zu stärken, die Vermehrung schädlicher Bakterien zu verhindern und die Verdauung von Laktose zu unterstützen. Lactobacillus produziert das Enzym Laktase, das Laktose abbaut. Außerdem sorgt es für eine effizientere Aufnahme von Mineralstoffen im menschlichen Körper. Darüber hinaus scheidet das Bakterium Milchsäure aus, die schädliche Bakterien abtötet.
Wichtige Punkte
Probiotische Nahrungsergänzungsmittel können den Darm mit weiteren nützlichen Bakterien versorgen und so das Immunsystem unterstützen. Verschiedene Präparate enthalten unterschiedliche Bakterienarten.
Wozu sind Probiotika gut?
Es gibt viele Gründe, warum die Einnahme probiotischer Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll ist.
Sie können zur Vorbeugung und Behandlung von Magen-Darm-Erkrankungen beitragen. Probiotikahelfen Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS) und chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen (IBD). Eine Studieergab, dass breitbandige probiotische Nahrungsergänzungsmittel, die mindestens acht Wochen lang eingenommen wurden, zur Linderung von IBS-Symptomen beitrugen. Der StammLactobacillus acidophilusist besonders wirksam bei der Behandlung von Magen-Darm-Beschwerden
.Sie können helfen, Verstopfung undDurchfallzu lindern. <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32796401/">Durchgeführte Forschungsstudien haben gezeigt, dass bestimmte Bakterienstämme in Probiotika besonders gut zur Behandlung von Durchfall geeignet sind. Dazu gehörenLactobacillus rhamnosus GGundSaccharomyces boulardii.Probiotika, dieBifidobacterium lactisenthalten, könnten bei der Behandlung von Verstopfung hilfreich sein; allerdings müssen noch detailliertere Studien durchgeführt werden, um dies zu bestätigen.
Sie helfen bei der Vorbeugung und Behandlung von Harnwegsinfektionen.Forschungsstudienhaben ergeben, dass Probiotika bei der Behandlung von Frauen mit wiederkehrenden Harnwegsinfektionen erfolgreich sein können.DiegesammeltenErkenntnissedeuten darauf hin, dassLactobacillus rhamnosus GR-1undLactobacillus reuteri RC-14die wirksamsten Probiotika zur Linderung der Symptome eines Harnwegsinfekts sind.
Sie können die Immunabwehr stärken.Studienhaben ergeben, dass die Einnahme von Probiotika das Immunsystem des Körpers stärken kann.
Sie können eine antidepressive Wirkung haben. Forschungsergebnissedeuten darauf hin, dass Probiotika bei Depressionen helfen könnten, doch gibt es noch nicht genügend schlüssige Belege, um diese Behauptung vollständig zu untermauern.
Sie können bei der Gewichtsabnahme helfen. DaProbiotika eine Rolle bei der Aufrechterhaltung der Darmgesundheit spielen, deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass sie bei der Behandlung von Stoffwechselstörungen und beim Abnehmen helfen könnten.
Sie können das Risiko für Herzerkrankungen senken.Studienhaben gezeigt, dass die Einnahme von Probiotika dazu beitragen könnte, die Blutfettwerte zu senken, was das Risiko für Herzerkrankungen verringert.
Wichtige Punkte
Probiotische Nahrungsergänzungsmittel können unsere Verdauung und Darmgesundheit verbessern, unser Immunsystem stärken, das Risiko von Harnwegsinfektionen senken, eine positive Stimmung und psychische Gesundheit fördern, das Risiko von Herzerkrankungen verringern, und einige Arten unterstützen zudem die Gewichtsabnahme.
Wie wirken probiotische Nahrungsergänzungsmittel?
Probiotika sorgen dafür, dass das Gleichgewicht zwischen gesunden und schädlichen Bakterien in Ihrem Körper erhalten bleibt.
Wie bereits erwähnt, enthält der menschliche Körper ein Gleichgewicht aus guten und schlechten Bakterien. Bei einer Infektion gerät dieses Gleichgewicht aus dem Lot, und die schädlichen Bakterien überwiegen gegenüber den guten.
Obwohl es noch nicht genügend Informationen über den genauen Wirkmechanismus von Probiotika im Körper gibt, können sie auf zwei wesentliche Arten zur Erhaltung der Gesundheit beitragen:
- Wiederherstellung der gesunden Bakterien in Ihrem Körper, die nach einer Infektion oder einer Antibiotikabehandlung verloren gegangen sind.
- Sie vernichten überschüssige schädliche Bakterien in Ihrem Körper, um sicherzustellen, dass diese die guten Bakterien nicht zahlenmäßig übertreffen.
Wichtige Punkte
Probiotische Nahrungsergänzungsmittel wirken, indem sie die Anzahl der guten Bakterien in unserem Dickdarm erhöhen und gleichzeitig die Menge an schädlichen Bakterien verringern.
Was ist eine Harnwegsinfektion und was verursacht wiederkehrende Harnwegsinfektionen?
Nachdem Sie nun wissen, was ein Probiotikum ist und wie es wirkt, sollten Sie verstehen, was eine Harnwegsinfektion verursachen kann und wie der richtige probiotische Stamm Ihnen bei der Behandlung helfen kann.
Eine Harnwegsinfektion ist eine bakterielle Infektion, die Teile Ihrer Harnwege befällt, wie beispielsweise Ihre Nieren, die Blase, die Harnleiter und die Harnröhre. Harnwegsinfektionen treten am häufigsten im unteren Teil der Harnwege auf, der aus der Blase und der Harnröhre besteht.
Tritt eine Harnwegsinfektion in den Nieren auf, spricht man von einer Pyelonephritis. Eine Infektion in der Blase wird als Blasenentzündung (Zystitis) bezeichnet, während eine Infektion in der Harnröhre als Harnröhrenentzündung (Urethritis) bezeichnet wird.
Der Erreger einer Harnwegsinfektion sind Bakterien, die über die Harnröhre in die Harnwege gelangen. Die Harnröhre ist ein Hohlorgan, das den Urin von der Blase nach außen leitet.
Die häufigste Bakterienart, die eine Harnwegsinfektion verursacht, ist Escherichia coli (E. coli). Dieses Bakterium kommt normalerweise im Darm und im Stuhl vor. Gelangt es vom Anus in die Harnröhre, kann dies zu einer Harnwegsinfektion führen.
Was sind die Anzeichen und Symptome einer Harnwegsinfektion?
Eine Harnwegsinfektion ist nicht immer leicht zu erkennen, doch einige der typischen Anzeichen und Symptome sind folgende:
- Starker Harndrang
- Sehr häufiges Wasserlassen
- Schmerzhafte, brennende Empfindungen beim Wasserlassen
- Harninkontinenz, d. h., dass Ihnen zeitweise unwillkürlich Urin entweicht
- Roter oder schwarzer Urin aufgrund von Blutbeimengungen
- Trüber Urin
- Fieber, Übelkeit und Erbrechen
- Beschwerden oder Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
- Schmerzen im Beckenbereich oder im unteren Rücken
- Übelriechender Urin
Es ist wichtig, die Anzeichen und Symptome einer Harnwegsinfektion zu kennen, damit Sie Ihren Arzt aufsuchen und sich auf eine Infektion untersuchen lassen können. Eine frühzeitige Behandlung ist entscheidend, um schwerwiegende Komplikationen zu vermeiden. So sinkt das Risiko, an Komplikationen oder wiederkehrenden Infektionen zu leiden.
Zu den Komplikationen einer Harnwegsinfektion kann eine akute Nierenentzündung gehören, die zu bleibenden Nierenschäden führen kann. Darüber hinaus können Sie auch an einer Sepsis oder Nierenversagen leiden, wenn die Infektion bis in die Nieren vordringt.
Warum leiden manche Menschen immer wieder unter wiederkehrenden Harnwegsinfektionen?
Es gibt mehrere Risikofaktoren, die mit der Entstehung einer Harnwegsinfektion in Verbindung stehen.
- Harnwegsinfekte treten bei Frauen häufiger auf als bei Männern. Das liegt daran, dass Frauen eine kürzere Harnröhre haben als Männer, wodurch der Abstand zwischen Harnröhre und Blase geringer ist. Das bedeutet, dass Bakterien leichter in die Blase einer Frau gelangen können als in die eines Mannes.Untersuchungenhaben ergeben, dass etwa 20 bis 30 Prozent der Frauen unter wiederkehrenden Harnwegsinfekten leiden.
- Bei Frauen erhöhen sowohl eine erhöhte sexuelle Aktivität als auch wechselnde Sexualpartner das Risiko, eine Harnwegsinfektion zu bekommen.
- Frauen sind nach den Wechseljahren aufgrund eines sinkenden Östrogenspiegels ebenfalls anfälliger für Harnwegsinfekte.
- Frauen, die Verhütungsmittel wie Diaphragmen oder Spermizide verwenden, haben ein erhöhtes Risiko, eine Harnwegsinfektion zu entwickeln.
- Sowohl bei Männern als auch bei Frauen erhöht die Verwendung eines Katheters das Risiko, eine Harnwegsinfektion zu entwickeln.
- Auch strukturelle Anomalien der Harnwege erhöhen die Wahrscheinlichkeit, eine Harnwegsinfektion zu entwickeln.
- Eine Obstruktion der Harnwege, verursacht durch Nierensteine oder eine entzündete Prostata, kann zu einer Harnstauung führen, die einen optimalen Nährboden für Bakterien bildet, die sich dort ansammeln und eine Infektion auslösen können.
- Ein geschwächtes Immunsystem erhöht ebenfalls das Risiko einer Harnwegsinfektion.
- Eine kürzlich durchgeführte Untersuchung der Harnwege oder ein chirurgischer Eingriff in diesem Bereich kann ebenfalls ein Risikofaktor für die Entstehung von Harnwegsinfektionen sein.
Wichtige Punkte
Eine Harnwegsinfektion ist eine Infektion der Blase, der Harnröhre oder anderer Teile des Harnsystems. Sie ist in der Regel schmerzhaft und kann zu Blut im Urin führen. Wenn sie sich auf die Nieren ausbreitet, ist sie äußerst gefährlich. Harnwegsinfektionen werden meist durch Bakterien verursacht, die aus dem Darm stammen und sich über die Harnröhre nach oben ausbreiten. Manche Menschen haben ein erhöhtes Risiko für wiederkehrende Infektionen.
Erstlinienbehandlung bei Harnwegsinfektionen
Der Goldstandard bei der Behandlung einer Harnwegsinfektion ist die Antibiotikatherapie. Welche Art von Antibiotika Ihr Arzt verschreibt, hängt vom Schweregrad Ihrer Infektion ab.
Wenn Sie an einer Harnwegsinfektion leiden, ist es unerlässlich, dringend Ihren Hausarzt aufzusuchen. Neben Antibiotika können Sie Ihre Behandlung mit Hilfe natürlicher Heilmittel unterstützen. Während der Infektion können Sie Schmerzmittel einnehmen und eventuell auch eine heiße Kompresse Behälter auf Ihren Unterbauch legen, um die Schmerzen lindern.
Hier sind einige weitere Maßnahmen, die Sie ergreifen sollten:
- Trinken Sie so viel Wasser oder andere Flüssigkeiten, wie Sie vertragen. Je öfter Sie auf die Toilette gehen, desto häufiger spülen Sie Bakterien aus Ihrer Blase aus.
- Sie haben ständig das Gefühl, auf die Toilette zu müssen. Wenn Sie eine Wärmflasche Behälter auf Ihren Unterbauch legen, kann das dieses Gefühl etwas lindern.
- Nehmen Sie Schmerzmittel ein, wenn die Schmerzen zu stark sind.
- Nach zwei Tagen Antibiotikabehandlung sollten Sie eine deutliche Besserung feststellen. Suchen Sie sofort Ihren Hausarzt auf, wenn dies nicht der Fall ist.
So beugen Sie wiederkehrenden Harnwegsinfekten vor
- Nehmen Sie Probiotika ein
- Achten Sie darauf, dass sich Ihr Partner vor dem Sex wäscht
- Gehen Sie nach dem Geschlechtsverkehr immer auf die Toilette und waschen Sie sich anschließend so schnell wie möglich
- Achten Sie auf gute Hygiene, indem Sie sich mindestens einmal täglich waschen. Verwenden Sie im Intimbereich niemals parfümierte Seife, da diese die guten Bakterien in Ihrer Scheide abtötet und so schädlichen Bakterien die Möglichkeit gibt, sich zu vermehren
- Wischen Sie sich nach dem Stuhlgang nur von vorne nach hinten ab
Obwohl all diese Maßnahmen hilfreich sind, ist die Einnahme von Probiotika die beliebteste antibiotikafreie Methode zur Behandlung einer Harnwegsinfektion.
Wichtige Punkte
Bei Verdacht auf eine Harnwegsinfektion müssen Sie einen Arzt aufsuchen und sich mit Antibiotika behandeln lassen. Es handelt sich um schwerwiegende Infektionen, die normalerweise nicht von selbst abklingen. Trinken Sie außerdem viel Wasser, damit Sie so oft wie möglich Wasser lassen und Ihre Blase ohne Zusatzstoffe spülen können.
Wie können Probiotika wiederkehrenden Harnwegsinfektionen vorbeugen?
Während einer Infektion, wie beispielsweise einer Harnwegsinfektion, bei der die schädlichen Bakterien in Ihrem Körper die nützlichen Bakterien zahlenmäßig überwiegen, gerät dieses sorgfältig aufrechterhaltene Gleichgewicht aus dem Lot. Wenn das Gleichgewicht Ihres Körpers gestört ist, können Probiotika helfen, alles wieder ins Lot zu bringen. Probiotika tragen dazu bei, den Körper davor zu schützen, von schädlichen Bakterien überwuchert zu werden.
Der Schweregrad oder das Wiederauftreten einer Harnwegsinfektion kann möglicherweise eingedämmt werden, wenn das Mikrobiom der Harnwege über einen starken Abwehrmechanismus verfügt.
Der Begriff „Mikrobiom“ bezieht sich auf die Gemeinschaft von Mikroorganismen, die in einer bestimmten Umgebung leben. Im Rahmen desHuman Microbiome Projectwurde das Mikrobiom an zahlreichen Stellen des menschlichen Körpers untersucht, darunter die Haut, der Magen-Darm-Trakt und die Vagina. Die Erforschung jedes einzelnen Mikrobioms ist entscheidend für das Verständnis, wie die einzelnen Körperteile unter normalen Umständen funktionieren und wie sie bei einer Erkrankung reagieren, wenn ihr Mikrobiom gestört ist.
Das Mikrobiom der Probiotika in der Blase
Anfangs gingen Wissenschaftler nicht davon aus, dass die Harnblase über ein Mikrobiom verfügt, daman glaubte, die Harnwege seien vollständig steril
. In den letzten Jahren haben Wissenschaftler jedoch neu entwickelte Hochdurchsatz-DNA-Sequenzierungstechniken eingesetzt, um die Harnwege genauer zu untersuchen. Dies führte dazu, dass sieSpuren von Mikroben in den Harnwegen fanden. Die im Harntrakt entdeckten Mikroorganismen bilden das Harnmikrobiom oder „Urobiom“.
Derzeit haben sich die Forscher noch nicht auf einen einheitlichen Standard geeinigt, wie ein gesundes Harnmikrobiom aussehen sollte. Dies liegt daran, dass das Harnmikrobiom von zahlreichen Faktoren wie Alter, Geschlecht, Antibiotikaeinnahme, Flüssigkeitshaushalt, Inkontinenz, sexueller Aktivität und Begleiterkrankungen abhängt.
Eines ist sicher: Das Harnmikrobiom hat, wie alle anderen Mikrobiome im Körper, die Aufgabe, die Harnwege vor pathogenen Mikroorganismen von außen oder aus anderen Bereichen des Körpers zu schützen.
Da das Harnmikrobiom eine Rolle beim Schutz der Harnwege vor schädlichen Bakterien spielt, könnte seine Wirksamkeit durch den Einsatz von Probiotika verstärkt werden, die ebenfalls als „gute“ Bakterien fungieren.
Wie Probiotika können wiederkehrenden Harnwegsinfekten vorbeugen
Obwohl Antibiotika der Goldstandard bei der Behandlung von Harnwegsinfekten sind, treten Antibiotikaresistenzen immer häufiger auf. Dies ist zu einem großen Problem geworden, da sich in den Vereinigten Staaten jedes Jahrüber 2 Millionen Menschenmit antibiotikaresistenten Bakterien infizieren. In solchen Fällen sind Probiotika eine hervorragende antibiotikafreie Behandlungsoption für Harnwegsinfekte.
Die Einnahme von Probiotika stärkt das Mikrobiom der Harnwege und senkt somit das Risiko, überhaupt erst eine Harnwegsinfektion zu entwickeln. Eindringende Bakterien werden durch das Mikrobiom der Harnwege erheblich geschwächt, sodass der Körper sie leichter bekämpfen kann. Das bedeutet, dass Probiotika das Potenzial haben, die Wirkung verabreichter Antibiotika zu verstärken.
Überzeugende klinische Ergebnisse
Eineim Jahr 2008 durchgeführte, einjährigeStudiezeigte, wie die Einnahme einer probiotischen Kombination die Anzahl der Harnwegsinfekte am Ende des Jahres senken konnte.
Die Studie umfasste eine Gruppe von 252 Frauen nach der Menopause, die unter häufig wiederkehrenden Harnwegsinfekten litten. Die Frauen wurden in zwei Gruppen aufgeteilt: Eine Gruppe erhielt eine probiotische Kombination ausLactobacillus rhamnosus GR-1undLactobacillus reuteri RC-14, während die andere Gruppe das Antibiotikum Trimethoprim-Sulfamethoxazol erhielt. Beide Gruppen wurden jedoch angewiesen, ihre jeweiligen Medikamente ein Jahr lang täglich einzunehmen.
Nach einem Jahr zeigten die Ergebnisse, dass die Anzahl der Harnwegsinfekte in beiden Gruppen um die Hälfte zurückgegangen war. In der Antibiotika-Gruppe sank die Zahl der Harnwegsinfekte von 7 auf 2,9, während sie in der Probiotika-Gruppe von 6,8 auf 3,3 zurückging.
Wichtig ist zudem, dass die Antibiotikaresistenz in der Antibiotika-Gruppe von 20 % auf bis zu 95 % anstieg. In der Probiotika-Gruppe hingegen entwickelte sich keine Antibiotikaresistenz.
Diese Studie legt nahe, dass Probiotika das Mikrobiom der Harnwege stärken und zur Vorbeugung sowie Behandlung von Harnwegsinfektionen beitragen könnten.
Wichtige Punkte
Ihre Blase enthält ein Mikrobiom aus gesunden Bakterien, die sie vor schädlichen Infektionen schützen. Die Einnahme von Probiotika kann dazu beitragen, ein gesundes bakterielles Gleichgewicht in der Blase wiederherzustellen und so wiederkehrenden Harnwegsinfektionen vorzubeugen.
Die Kraft der D-Mannose in Preiselbeeren
Neben Probiotika sind Preiselbeeren ein gutes Hausmittel zur Bekämpfung von Harnwegsinfektionen.Forschungsergebnissedeuten darauf hin, dass Preiselbeersaft, getrocknete Preiselbeeren und Preiselbeer-Nahrungsergänzungsmittel gleichermaßen zur Vorbeugung und Behandlung von Harnwegsinfektionen beitragen können.
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Fazit
Wiederkehrende Harnwegsinfekte sind eine Situation, die jeder gerne vermeiden möchte, und angesichts der alarmierend steigenden Antibiotikaresistenzraten ist es eine gute Idee, durch die Einnahme von Probiotika in die Stärkung Ihrer Harnwegsgesundheit zu investieren.
Wenn es darum geht, welches probiotische Nahrungsergänzungsmittel Sie einnehmen sollten, ist der „Advanced Multi-Strain Probiotic Complex“ von VitaBright eine hervorragende Wahl, der 17 Stämme enthält – und eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet, darunter den Schutz vor Harnwegsinfektionen.
Der „Potent Cranberry Probiotic Complex“ von VitaBright wurde speziell zum Schutz vor Harnwegsinfektionen und zur Unterstützung einer gesunden Vaginalflora entwickelt und enthält eine höher dosierte Menge spezifischer Stämme, um diese Vorteile zu erzielen.
Unabhängig davon, welches probiotische Nahrungsergänzungsmittel Sie einnehmen, ist es wichtig, dass Sie sich über dessen Zusammensetzung und die darin enthaltenen Bakterienstämme informieren.
Wenn Sie einen Artikel wie diesen lesen, Damit haben Sie sich bereits das nötige Hintergrundwissen über Probiotika und deren Rolle bei der Behandlung von Harnwegsinfekten angeeignet. Dies ist ein wichtiger erster Schritt, um Ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und das Immunsystem Ihres Körpers zu stärken.
Um einen Harnwegsinfekt richtig zu diagnostizieren und zu behandeln, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und die Ihnen verschriebenen Antibiotika einnehmen. Die zusätzliche Einnahme eines Probiotikums bietet Ihnen einen zusätzlichen Schutz.
