Die Vorteile von Berberin-Ergänzungsmitteln zur Gewichtsabnahme
Berberin senkt den Blutzuckerspiegel
Berberin ist in den USA sehr beliebt, um die Insulinsensitivität zu verbessern und die Insulinresistenz zu reduzieren, was zu einer besseren Regulierung des Blutzuckerspiegels führt. Durch die Verbesserung des Glukosestoffwechsels scheint Berberin Blutzuckerspitzen nach Mahlzeiten vorzubeugen, die zu einer Gewichtszunahme führen können. Normalerweise nimmt man etwa 10 Minuten vor einer Mahlzeit eine 500-mg-Berberin-Kapsel ein. Berberin verhindert einen Blutzuckeranstieg nach dem Essen und hilft auch, einen Blutzuckerabfall und Energieverlust zu vermeiden, wenn der Blutzucker wieder sinkt.
Die Senkung des Blutzuckerspiegels kann ein zweischneidiges Schwert sein, da es auf die richtige Balance ankommt. Deshalb ist es ratsam, Berberin in 500-mg-Kapseln zu kaufen und diese Dosis vor jeder Mahlzeit nicht zu überschreiten. Wichtig ist auch, dass Berberin nicht mit verschreibungspflichtigen Medikamenten zur Blutzuckerkontrolle wie Metformin kombiniert werden darf, da beide den gleichen Effekt haben. Wenn Sie also verschreibungspflichtige Medikamente gegen Prädiabetes einnehmen, befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes und nehmen Sie keine Selbstmedikation.
Berberin kann den Cholesterinspiegel senken und den Fettstoffwechsel unterstützen
Berberin senkt nachweislich den Triglyceridspiegel und reduziert das schlechte Cholesterin (LDL) und trägt gleichzeitig zur Erhöhung des guten (HDL) Cholesterinspiegels bei. Von all seinen Wirkungen im Körper ist diese in der klinischen Forschung am stärksten belegt. Durch die Verbesserung des Fettstoffwechsels kann Berberin dazu beitragen, das Risiko von Adipositas-bedingten Komplikationen zu verringern, die Herzgesundheit zu verbessern und den Stoffwechsel effizienter zu gestalten.
Die Vorteile von Berberin für einen schnelleren Fettabbau
Einige Forscher haben herausgefunden, dass Berberin ein Enzym namens AMP-aktivierte Proteinkinase (AMPK) aktivieren kann, das eine Schlüsselrolle bei der Regulierung des Stoffwechsels und des Energieverbrauchs spielt. Die Aktivierung von AMPK regt die Fettverbrennung an und kann gleichzeitig die Fettansammlung verhindern.
Dies dürfte Berberin bei Menschen, die abnehmen möchten, beliebt machen. Manche Menschen berichten, dass sie den Nutzen in Form eines kräftigen Energieschubs spüren.
Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine Berberin-Supplementierung den Grundumsatz (BMR) erhöhen kann, also die Anzahl der Kalorien, die der Körper im Ruhezustand verbrennt. Durch die Anregung des Stoffwechsels kann Berberin dazu beitragen, den Kalorienverbrauch zu erhöhen und die Gewichtsabnahme zu erleichtern.
Bedenken Sie jedoch, dass es kein Wundermittel gibt, denn auch Berberin kann eine Diät und sportliche Betätigung nicht ersetzen – es kann lediglich Ihre eigenen Bemühungen unterstützen.
Die Vorteile von Berberin zur Unterdrückung des Appetits
Einige Studien deuten darauf hin, dass Berberin den Appetit unterdrücken und uns weniger essen lassen kann, indem es bestimmte appetitregulierende Hormone und Neurotransmitter im Gehirn beeinflusst. Dies ist nicht eindeutig bewiesen, aber Sie können sich leicht selbst ein Urteil bilden, indem Sie Berberinkapseln vor den Mahlzeiten als persönliches Experiment ausprobieren. Wenn Berberin tatsächlich zu einem Sättigungsgefühl beiträgt, ist dies ein weiterer Vorteil von Berberinpräparaten zur Gewichtsabnahme.
Berberin ist ein starkes antibakterielles Mittel
Berberin verändert nachweislich das Gleichgewicht der Darmflora, indem es bestimmte Bakterienstämme abtötet. Es scheint einige besonders schädliche Darmbakterienstämme abzutöten, was wiederum das Gedeihen nützlicher Bakterien erleichtert. Insbesondere scheint es das Wachstum von Escherichia coli (E. coli), Staphylococcus aureus und Helicobacter pylori sowie bestimmter Viren und Pilze zu hemmen. Weitere Forschung ist nötig, um die Einzelheiten zu verstehen und die Genauigkeit dieser ersten Ergebnisse zu bestätigen.
Der bakterielle Absterbeeffekt ist der Grund, warum Berberin bei manchen Menschen in den ersten Wochen der Einnahme Blähungen, Völlegefühl und gelegentlich sogar kolikartige Krämpfe verursacht. Dies legt sich normalerweise nach 3 bis 4 Wochen, und manche berichten von einer besseren Verdauung und einem flacheren Bauch nach der monatelangen Einnahme. Ein gesundes Darmmikrobiom wird mit einer besseren Verdauung, Nährstoffaufnahme und einem besseren Stoffwechsel in Verbindung gebracht.
Entzündungen reduzieren
Chronische Entzündungen werden mit Fettleibigkeit und Stoffwechselstörungen in Verbindung gebracht. Berberin kann entzündungshemmende Eigenschaften aufweisen, die Entzündungen im Körper, insbesondere im Fettgewebe, reduzieren können. Sollte sich dies bestätigen, könnte dies zu erheblichen Verbesserungen der Stoffwechselgesundheit und Gewichtsabnahme führen.
Wie werden Berberin-Ergänzungsmittel hergestellt?
Berberin ist eine Verbindung, die in verschiedenen Pflanzen der Berberis-Familie vorkommt, darunter Berberis vulgaris (Berberitze), Berberis aristata (Baumkurkuma) und einige andere Sorten. Der Extraktionsprozess umfasst mehrere Schritte, um Berberin aus den Wurzeln oder der Rinde der Pflanze zu isolieren und zu reinigen.
Extraktion des Berberins mit Alkohol
Um den besten Berberingehalt zu erzielen, müssen die Bauern die Wurzeln, Rhizome oder Rinde der Pflanzen zum richtigen Zeitpunkt ernten. Sie reinigen, trocknen und zermahlen das Pflanzenmaterial zu einem feinen Pulver, um die Oberfläche für die Extraktion zu vergrößern. Das pulverisierte Pflanzenmaterial wird anschließend mit einem Lösungsmittel, meist Alkohol, vermischt, um Berberin und andere bioaktive Verbindungen zu extrahieren. Durch Filtern der Mischung trennen sie den flüssigen, berberinhaltigen Extrakt vom festen Pflanzenmaterial, das nicht benötigt wird.
Reinigung des gelben Berberins zur Entfernung unerwünschter brauner Verbindungen
Als nächstes folgt einer der wichtigsten Schritte, der die beste Qualität von Berberinpräparaten auszeichnet. In diesem Stadium ist der Extrakt hellbraun, da das Berberin mit anderen unerwünschten, teilweise schädlichen Verbindungen vermischt ist. Reines Berberin hingegen hat ein intensives, leuchtendes Gelb.
Das Lösungsmittel wird unter vermindertem Druck verdampft, um den Berberinextrakt zu konzentrieren. Bei den hochwertigsten Berberinextrakten werden zusätzliche Reinigungsschritte durchgeführt. Diese können das Berberin von anderen im Extrakt enthaltenen Verbindungen isolieren und reinigen. Es ist möglich, eine Reinheit von maximal 98 % zu erreichen, d. h. nur 2 % des Extrakts enthalten diese anderen Verbindungen.
Eines der hochwertigsten Berberinpräparate in Großbritannien wird von VitaBright hergestellt: Der Reinheitsgrad lässt sich leicht an der intensiven gelben Farbe erkennen. Seine Reinheit von 98 % macht es zur sichersten und besten Wahl und bietet ein wirksameres Berberinpräparat als die meisten Alternativen, von denen einige nur 60 % Berberin enthalten und 40 % aus anderen unerwünschten Verbindungen bestehen.
Trocknen des Berberins und Abfüllen in Kapseln
Das gereinigte Berberin wird getrocknet, um die restliche Feuchtigkeit zu entfernen und ein trockenes Pulver zu erhalten. Berberin gibt es in verschiedenen chemischen Formen, die beste ist jedoch Berberinhydrochlorid. Es ist eine stabile Verbindung, die lange frisch und wirksam bleibt.
Das getrocknete Berberinpulver kann zu Kapseln, Tabletten oder flüssigen Nahrungsergänzungsmitteln verarbeitet werden, oft in Kombination mit anderen Zutaten, damit es länger frisch bleibt und die Aufnahme verbessert wird.
Qualitätskontrolltests
Tests zur Überprüfung der Wirksamkeit, Reinheit und mikrobiologischen Untersuchung stellen sicher, dass das Berberinprodukt den Qualitätsstandards entspricht und unbedenklich verzehrt werden kann. Das Berberinprodukt kann außerdem auf Schwermetalle, Pestizide und andere Verunreinigungen getestet werden, um sicherzustellen, dass es den gesetzlichen Anforderungen entspricht.
VitaBright lässt jede Charge von einem unabhängigen Labor prüfen, um sicherzustellen, dass keine Spuren von Verunreinigungen oder Unreinheiten vorhanden sind. Jede Flasche ist als rein und sicher zertifiziert.
Wichtige Hinweise zu Berberin zur Gewichtsabnahme
Obwohl Berberinpräparate vielversprechende Möglichkeiten zur Unterstützung der Gewichtsabnahme und der Stoffwechselgesundheit bieten, ist es wichtig zu bedenken, dass die individuellen Reaktionen unterschiedlich sein können und weitere Forschung erforderlich ist, um die Mechanismen und Langzeitwirkungen von Berberinpräparaten vollständig zu verstehen. Darüber hinaus sollte Berberin als Teil eines umfassenden Ansatzes zur Gewichtsabnahme eingesetzt werden, der eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und eine Anpassung des Lebensstils umfasst.
Wie immer ist es ratsam, vor der Einnahme eines neuen Nahrungsergänzungsmittels Ihren Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie an Diabetes, Insulinresistenz oder anderen Grunderkrankungen leiden und insbesondere, wenn Sie Medikamente gegen Diabetes oder Prädiabetes einnehmen.
Obwohl Berberin-Kapseln diese potenziellen Vorteile bieten, ist es wichtig zu beachten, dass weitere Forschung erforderlich ist, um die Wirkmechanismen und die Wirksamkeit bei verschiedenen Gesundheitszuständen vollständig zu verstehen. Darüber hinaus kann Berberin mit bestimmten Medikamenten und Erkrankungen interagieren. Daher ist es wichtig, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt zu konsultieren.
