Warum können manche Menschen keine Tabletten schlucken?
Mindestens ein Drittel der Bevölkerung kann keine Tabletten schlucken. Du bist also sicherlich nicht allein. Dafür gibt es verschiedene Gründe:
- Angst oder Furcht: Manche Menschen empfinden Angst oder Furcht im Zusammenhang mit dem Schlucken von Tabletten. Dies rührt oft von negativen Erfahrungen in der Vergangenheit oder der wahrgenommenen Gefahr des Erstickens her.
- Würgereflex: Ein empfindlicher Würgereflex kann es manchen Menschen erschweren, Tabletten zu schlucken, insbesondere größere oder solche mit einem unangenehmen Geschmack oder einer unangenehmen Konsistenz.
- Trockener Mund: Ein trockener Mund, der durch Medikamente, Erkrankungen oder Dehydrierung verursacht werden kann, kann das Schlucken von Tabletten aufgrund der verringerten Speichelproduktion erschweren.
- Körperliche Faktoren: Strukturelle Anomalien im Mund, Rachen oder der Speiseröhre, wie etwa Verengungen oder Muskelschwäche, können den Schluckvorgang behindern.
- Mangelnde Übung: Für Menschen, die nicht daran gewöhnt sind, Tabletten zu schlucken, kann sich dies ungewohnt und unangenehm anfühlen, was zu Schwierigkeiten führen kann.
Kann ich lernen, Tabletten oder Kapseln zu schlucken?
Um zu trainieren, Tabletten leichter zu schlucken, ist es normalerweise am besten, mit einer sehr kleinen Süßigkeit wie einem TicTac oder einem winzigen Stück Brot zu üben.
In einigen medizinischen Kliniken wird eine Technik zum Schlucken von Pillen gelehrt, die auf diesem grundlegenden Vorgang basiert:
- Neigen Sie Ihren Kopf nach vorne und nehmen Sie einen Schluck Wasser, um Ihren Hals zu befeuchten
- Legen Sie die Pille auf Ihre Zunge und schieben Sie sie mit der Zunge zurück in den Mund
- Nehmen Sie einen großen Schluck Wasser
- Neigen Sie den Kopf leicht nach hinten und schütteln Sie ihn ein paar Mal leicht hin und her. Neigen Sie ihn nicht zu weit nach hinten, da dies das Schlucken erschwert.
- Trinken Sie das Wasser und die Tablette zusammen.
Auf dieser NHS-Seite finden Sie Videos zu zwei Techniken zum Pillenschlucken, die Sie üben können:
Probleme beim Schlucken von Tabletten
Andere Dinge, die helfen können
- Fangen Sie mit einer kleinen Dosis an: Beginnen Sie mit kleineren Pillen oder Kapseln und steigern Sie die Größe schrittweise, wenn Sie sich wohler fühlen und mehr Selbstvertrauen gewinnen.
- Üben Sie mit Essen: Das Schlucken von Tabletten mit Essen oder einer dicken Flüssigkeit wie Apfelmus oder Joghurt kann den Vorgang einfacher und weniger einschüchternd machen.
- Tabletten in kleinere Stücke teilen: Bei größeren Tabletten oder Kapseln sollten Sie diese in kleinere Stücke teilen oder zerdrücken und mit Nahrung oder Flüssigkeit mischen, um das Schlucken zu erleichtern.
- Entspannungstechniken: Das Üben von Entspannungstechniken, wie tiefes Atmen oder Visualisierung, kann dazu beitragen, die mit der Einnahme von Tabletten verbundene Angst und Anspannung zu reduzieren.
- Ausreichend Flüssigkeit: Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann helfen, den Hals zu befeuchten und das Schlucken von Tabletten zu erleichtern. Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser, insbesondere bevor Sie versuchen, Tabletten zu schlucken.
Wenn die Schluckbeschwerden anhalten oder erhebliche Beschwerden verursachen, sollten Sie sich an einen Arzt, beispielsweise einen Logopäden oder Schluckspezialisten, wenden, um individuelle Beratung und Unterstützung zu erhalten.
