Warum können manche Menschen keine Tabletten schlucken?
Mindestens ein Drittel der Bevölkerung hat Schwierigkeiten beim Schlucken von Tabletten, Sie sind also keineswegs allein. Dafür gibt es verschiedene Gründe:
- Angst oder Unbehagen: Manche Menschen verspüren beim Schlucken von Tabletten Angst oder Unbehagen, was oft auf negative Erfahrungen in der Vergangenheit oder die gefürchtete Gefahr des Verschluckens zurückzuführen ist.
- Würgereflex: Ein empfindlicher Würgereflex kann es manchen Menschen erschweren, Tabletten zu schlucken, insbesondere größere oder solche mit unangenehmem Geschmack oder Konsistenz.
- Mundtrockenheit: Mundtrockenheit, die durch Medikamente, Erkrankungen oder Dehydrierung verursacht werden kann, erschwert das Schlucken von Tabletten aufgrund einer verminderten Speichelproduktion.
- Körperliche Faktoren: Anatomische Anomalien im Mund, Rachen oder in der Speiseröhre, wie beispielsweise verengte Durchgänge oder Muskelschwäche, können den Schluckvorgang behindern.
- Mangelnde Übung: Für Menschen, die es nicht gewohnt sind, Tabletten zu schlucken, kann sich dieser Vorgang ungewohnt und unangenehm anfühlen, was zu Schwierigkeiten führt.
Kann ich lernen, wie man Tabletten oder Kapseln schluckt?
Um sich das leichteres Schlucken von Tabletten anzueignen, empfiehlt es sich in der Regel, zunächst mit einem sehr kleinen Bonbon wie einem TicTac oder einem winzigen Stück Brot zu üben.
In einigen medizinischen Einrichtungen wird eine Technik zum Schlucken von Tabletten vermittelt, die auf folgendem grundlegenden Ablauf basiert:
- Neigen Sie den Kopf nach vorne und nehmen Sie einen Schluck Wasser, um den Rachen zu befeuchten.
- Legen Sie die Tablette auf die Zunge und schieben Sie sie mit der Zunge weiter in den Mund
- Nimm einen großen Schluck Wasser
- Neigen Sie den Kopf leicht nach hinten und bewegen Sie ihn ein paar Mal sanft von einer Seite zur anderen. Neigen Sie den Kopf nicht zu weit nach hinten, da dies das Schlucken erschwert.
- Schlucken Sie das Wasser und die Tablette gemeinsam hinunter.
Auf dieser NHS-Seite finden Sie Videos zu zwei Techniken zum Schlucken von Tabletten, die Sie üben können:
Probleme beim Schlucken von Tabletten
Weitere hilfreiche Tipps
- Fangen Sie klein an: Beginnen Sie mit kleineren Tabletten oder Kapseln und steigern Sie die Größe schrittweise, sobald Sie sich wohler fühlen und mehr Selbstvertrauen gewinnen.
- Üben Sie mit Essen: Das Schlucken von Tabletten zusammen mit Essen oder einer dickflüssigen Substanz wie Apfelmus oder Joghurt kann den Vorgang erleichtern und weniger einschüchternd machen.
- Tabletten in kleinere Stücke zerbrechen: Bei größeren Tabletten oder Kapseln sollten Sie in Erwägung ziehen, diese in kleinere Stücke zu zerbrechen oder zu zerkleinern und mit Essen oder Flüssigkeit zu vermischen, um das Schlucken zu erleichtern.
- Entspannungstechniken: Das Üben von Entspannungstechniken wie tiefes Atmen oder Visualisierung kann helfen, Ängste und Anspannungen im Zusammenhang mit dem Schlucken von Tabletten abzubauen.
- Ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen: Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann dazu beitragen, den Rachen zu befeuchten und das Schlucken von Tabletten zu erleichtern. Trinken Sie den ganzen Tag über reichlich Wasser, insbesondere bevor Sie versuchen, Tabletten zu schlucken.
Sollten die Schluckbeschwerden anhalten oder erhebliche Belastungen verursachen, sollten Sie einen Arzt oder eine medizinische Fachkraft, wie beispielsweise einen Logopäden oder einen Schlucktherapeuten, konsultieren, um individuelle Beratung und Unterstützung zu erhalten.
