Was ist der Igelstachelbart?
In den letzten Jahren ist das Interesse an natürlichen Heilmitteln zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens stark gestiegen, und ein besonders wirksames Mittel, das zunehmend an Aufmerksamkeit gewinnt, ist der Igelstachelbart. Dieser einzigartige Pilz, wissenschaftlich bekannt als Hericium erinaceus , wird seit langem in der traditionellen Medizin verwendet, insbesondere in asiatischen Kulturen wie China und Japan. Dank neuerer Forschungsergebnisse, die seine bemerkenswerten gesundheitlichen Vorteile hervorheben, erfreut er sich nun weltweiter Beliebtheit.
Wofür ist der Igelstachelbart gut?
Gehirnnebel, Konzentration und Gehirngesundheit
Einer der bekanntesten Vorteile des Igelstachelbarts ist sein Potenzial, die kognitive Funktion und die allgemeine Gehirngesundheit zu unterstützen.
Brain Fog kann durch verschiedene Krankheiten verursacht werden, am bekanntesten sind Covid und Long Covid. Manchmal ist er auch die Folge von Überarbeitung, Schlafmangel, Depressionen oder Stress und ist ein typisches Wechseljahrssymptom. Auf zellulärer Ebene ist Brain Fog meist eine Folge von starken Entzündungen und hormonellen Veränderungen, die unsere Stimmung, Energie und Konzentration bestimmen. Der hormonelle Faktor ist der Grund, warum Brain Fog in der Perimenopause und nach der Geburt so häufig auftritt.
Studien deuten darauf hin, dass Verbindungen im Igelstachelbart, wie Hericenone und Erinacine, das Wachstum von Gehirnzellen fördern. Wissenschaftler gehen davon aus, dass sie die Produktion des Nervenwachstumsfaktors (NGF) stimulieren. Dieses Protein ist essentiell für das Wachstum von Neuronen und die Gesundheit unserer Nerven – einschließlich der Nerven, aus denen unser Gehirn besteht. Durch die Steigerung der NGF-Aktivität kann der Igelstachelbart dazu beitragen, Gedächtnis, Konzentration und geistige Klarheit zu verbessern.
Stressabbau und bessere Stimmung
Neben der kognitiven Verbesserung wurde der Igelstachelbart auch auf seine stimmungsregulierenden Eigenschaften untersucht. Studien deuten darauf hin, dass Igelstachelbart-Extrakte bei Angstzuständen und Depressionen helfen können, indem sie Neurotransmitter modulieren, die eine positive Stimmung aufrechterhalten. Darüber hinaus können seine adaptogenen Eigenschaften dem Körper helfen, besser mit Stress umzugehen und Ruhe und Wohlbefinden zu fördern.
Unterstützung des Nervensystems und der Nervenheilung
Einige Studien deuten darauf hin, dass Igelstachelbart-Extrakte vor neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson schützen können. Sie wirken, indem sie oxidativen Stress und Entzündungen im Gehirn reduzieren. Tatsächlich könnten sie dazu beitragen, unser Gehirn jung zu halten und Altersdemenz oder allgemeinem kognitiven Abbau vorzubeugen.
Eine Studie an Ratten ergab, dass der Extrakt des Igelstachelbart-Pilzes die Nervenheilung beschleunigen konnte.
Darmgesundheit und Verdauung
Interessanterweise scheint der Igelstachelbart auch gut für die Darmgesundheit und die Verdauung zu sein. Als Präbiotikum nährt er nützliche probiotische Darmbakterien. Dies trägt zu einem gesunden mikrobiellen Gleichgewicht im Verdauungstrakt bei und verbessert die Verdauung. Dadurch können wir tatsächlich mehr Nährstoffe aus unserer Nahrung aufnehmen und unser Immunsystem wird gestärkt.
Potenzielle Stärkung des Immunsystems
Einige Studien haben ergeben, dass Igelstachelbart-Extrakt verschiedene Bakterienarten abtötet . Die Ergebnisse sind so überzeugend, dass eine medizinische Anwendung angestrebt werden könnte. Neuere Forschungsergebnisse deuten zudem darauf hin, dass Igelstachelbart unser Immunsystem in vielerlei Hinsicht stärken kann. Er kann die Aktivität von Immunzellen beeinflussen und unsere natürliche Immunabwehr stärken. Durch die Unterstützung der Immunfunktion kann Igelstachelbart vor Infektionen schützen und die allgemeine Vitalität und Widerstandsfähigkeit fördern.
Antioxidans zur Linderung von Krankheitssymptomen
Oxidativer Stress spielt eine wichtige Rolle bei der Schädigung von Körpergewebe bei Erkrankungen, egal ob kurzzeitig oder chronisch. Forscher haben herausgefunden, dass die Carotinoide und bestimmte andere Substanzen im Igelstachelbart-Extrakt freie Radikale (die schädlichen sauerstoffhaltigen Moleküle) neutralisieren und diese Schäden stoppen können .
Wie kommt man in Großbritannien am einfachsten an den Igelstachelbart?
Dank der verfügbaren Igelstachelbart-Pulverkapseln ist die tägliche Einnahme von Igelstachelbart einfach und bequem. Achten Sie bei der Wahl eines Igelstachelbart-Nahrungsergänzungsmittels auf Bio-Pilzextrakte. Wählen Sie eine Marke, die von unabhängigen Laboren getestet wurde, um sicherzustellen, dass sie frei von Verunreinigungen ist. Denken Sie daran, dass Pilze auf allen Arten von verrottenden Materialien wachsen und praktisch alles aufnehmen, was Sie ihnen geben.
Beginnen Sie mit der empfohlenen Dosierung oder einer niedrigeren Dosierung und erhöhen Sie diese, wenn Sie möchten, schrittweise, je nach Ihrer individuellen Reaktion.
