Die 3 Arten von Nahrungsergänzungsmitteln
Nicht alle Nahrungsergänzungsmittel wirken auf die gleiche Weise. Im Wesentlichen gibt es drei verschiedene Methoden, mit denen Nährstoffe zur Beeinflussung Ihrer Gesundheit eingesetzt werden können, und somit drei unterschiedliche Arten von Nahrungsergänzungsmitteln.
Nahrungsergänzungsmittel – Vitamine, Mineralstoffe und Aminosäuren
Was sie sind:Formeln mit einem oder mehreren Nährstoffen, die dazu dienen, einen Mangel zu beheben oder zu vermeiden, indem sie Ihre normale Nahrungsaufnahme ergänzen. Dabei kann es sich um Vitamine, Mineralstoffe oder Aminosäuren handeln.
So erkennen Sie sie:Produkte mit einem oder mehreren Inhaltsstoffen, die mit von der EFSA zugelassenen Angaben beworben werden, wie z. B. Vitamine, Multivitamine, Omega-Öle und Mineralstoffe.
Für wen sie geeignet sind: Nur sehrwenige Ernährungsweisen sind perfekt ausgewogen, daher können viele Menschen von einer Ergänzung ihrer Ernährung profitieren. Ältere Erwachsene, Menschen mit einem hektischen Lebensstil sowie Personen mit Verdauungs- oder Autoimmunerkrankungen benötigen am ehesten zusätzliche Unterstützung.
Vorteile:Sicher und gut erforscht – diese Nahrungsergänzungsmittel können wirksame langfristige Lösungen für die Gesundheit bieten.
Nachteile:Die Qualität kann variieren, und sie sind nur bei Symptomen eines Nährstoffmangels hochwirksam.
Empfehlungen: WennIhr Arzt Ihnen ein Nahrungsergänzungsmittel empfiehlt oder wenn Sie sich unausgewogen ernähren und lediglich die Lücken schließen möchten, dann ist dies die richtige Art von Nahrungsergänzungsmittel für Sie. Überschreiten Sie die empfohlenen Dosierungen nur, wenn dies von einer Fachkraft empfohlen wird, und achten Sie auf Formulierungen mit höherer Bioverfügbarkeit.
Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel
Was sind das: Diesepflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel sind natürliche Pulver, Öle, Substanzen und Verbindungen, die traditionell verwendet werden, um bestimmte gesundheitliche Vorteile zu erzielen oder bestimmte Symptome zu behandeln. Sie können ganze Kräuter oder einen Extrakt enthalten, der den Wirkstoff konzentrierter macht.
So erkennt man sie: Produkte, deren Namen nach Teilen einer Pflanze, eines Tieres, eines Organismus oder eines Lebensmittels klingen, z. B. Maca-Wurzel, Knoblauchöl, Hanfsamen, Lebertran usw.
Für wen sind sie gedacht:Manche Menschen ziehen es einfach vor, ihre zusätzliche Nährstoffzufuhr aus natürlichen Kräutern, Gewürzen und Superfoods zu beziehen, doch meist werden diese Mittel zur Behandlung bestimmter Beschwerden eingesetzt, wie beispielsweise Kurkuma bei Entzündungen, Ashwagandha bei Stress/Schlaflosigkeit, Maca-Wurzel bei Libidoverlust, Bockshornklee zur Förderung der Milchbildung usw.
Vorteile: Könnenhochwirksame Lösungen sein, die manchmal sogar Arzneimittel übertreffen.
Nachteile:Daes angroß angelegten Studienmangelt, lassen sich die Ergebnisse nur schwer vorhersagen.
Empfehlungen: WennSie von den bekannten natürlichen Heilwirkungen einer bestimmten Substanz profitieren möchten, empfehlen wir Ihnen, nach ohne Zusatzstoffe Bio-Produkten, Vollspektrum-Extrakten und kaltgepressten natürlichen Ölen Ausschau zu halten. Da jedoch nur begrenzte Forschungsergebnisse vorliegen, ist oft nur der Weg des Ausprobierens möglich.
Nahrungsergänzungsmittel auf Nutrazeutika-Basis
Definition:Wissenschaftlich entwickelte Nahrungsergänzungsmittel, die Nährstoffe kombinieren oder umwandeln, um außergewöhnliche Wirkungen zu erzielen.
So erkennt man sie:Komplexe Rezepturen, hochkonzentrierte Extrakte und andere angereicherte Naturprodukte wie Probiotika, Aminosäuren, angereicherte Öle usw.
Für wen sie geeignet sind: Für alle, die nach der ultimativen Nahrungsergänzungslösung für ihr Problem suchenoderfür die Arzneimittel und/oder Naturheilmittel sich als nicht verfügbar, unerwünscht oder unwirksam erwiesen haben. Gut formulierte Nutrazeutika nutzen die allerneuesten Innovationen und Entdeckungen im Gesundheitsbereich.
Vorteile:Ein gutes Nutrazeutikum kann lebensverändernde gesundheitliche Vorteile bieten.
Nachteile:Es kann schwierig sein, die guten von den schlechten Produkten zu unterscheiden.
Empfehlungen:Sie benötigen keine Fachkenntnisse in Chemie und Ernährung, um die beste Nutrazeutika-Formel zu finden – Sie müssen lediglich die besten Experten ausfindig machen. Bei dieser Art der Behandlung legen Sie Ihre Gesundheit in die Hände desjenigen, der das Produkt entwickelt hat; daher raten wir Ihnen, so gründlich wie möglich zu recherchieren.
Tipps und Hinweise von Brancheninsidern
Sobald Sie festgestellt haben, ob Sie einen Nährstoff, ein Heilmittel oder ein Nutrazeutikum ausprobieren möchten, geht es darum, den besten Hersteller für den Kauf auszuwählen. Die Hürde bei einer guten Entscheidung sind talentierte Marketingfachleute. Ihre Aufgabe ist es, Sie davon zu überzeugen, dass ihre Produkte die besten sind – und sie können sehr überzeugend sein.
Der schnellste Weg zur Wahrheit besteht darin, so viele Produkte wie möglich zu vergleichen, um ein besseres Verständnis für die wichtigsten Faktoren bei der Beurteilung der Produktqualität zu gewinnen. Wenn Sie Ihre Recherchen durchgeführt haben, sollte es einfach sein, die „schwarzen Schafe“ zu erkennen, auch wenn es immer Meinungsverschiedenheiten gibt.
Der Online-Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln spart Geld
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Beim Online-Kauf erhalten Sie in jeder Preisklasse eine bessere Qualität. Die Recherche nimmt zwar Zeit in Anspruch, aber wenn Sie sie durchführen, ist das Online-Shopping unserer Meinung nach der bessere Weg, um Nahrungsergänzungsmittel von höherer Qualität zu günstigeren Preisen zu finden, als Sie es in den Geschäften vor Ort tun würden.
Achten Sie auf britische Zulassungen
Zudem führen viele namhafte Reformhäuser (ohne Namen zu nennen) Nahrungsergänzungsmittel aus dem Ausland, wo die Vorschriften und Kontrollen möglicherweise weniger streng sind. Achten Sie auf Produkte mit britischen Zulassungen. GMP-Herstellungsstandards geben Ihnen im Wesentlichen die Gewissheit, dass die Fabrik ohne Zusatzstoffe und gut genug organisiert ist, um Fehler zu vermeiden.
Ist es biologisch? Wie biologisch genau?
Es gibt verschiedene Arten von Bio-Produkten, und manche sind ziemlicher Schwindel. Aber die britische „Soil Association“ genießt weltweit hohes Ansehen, weil sie hohe Standards setzt und korruptionsfrei ist! Sie stellt außerdem sicher, dass landwirtschaftliche Betriebe nachhaltige Methoden anwenden, die die Umwelt schützen.
Von einer unabhängigen Stelle geprüft?
Der Boden enthält naturgemäß alle möglichen Giftstoffe, die in die Lebensmittel gelangen. Arsen, Zyanid, Blei und andere Giftstoffe gelangen in viele Pflanzen und Gemüsesorten. Wenn Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, jedes Tag, insbesondere
bei
einem Präparat, das möglicherweise 10- oder 20-fach konzentriert ist, müssen Sie sicher sein, dass Sie keine giftigen Schwermetalle zu sich nehmen. Gute Nahrungsergänzungsmittel werden von unabhängigen Labors chargenweise geprüft, die ein Reinheitszertifikat ausstellen.Worauf Sie bei Nahrungsergänzungsmitteln achten sollten und was Sie vermeiden sollten
In einem umkämpften Markt versuchen manche Hersteller immer wieder, Käufer in die Irre zu führen, was es schwierig machen kann, zu wissen, was man glauben soll. Um Ihnen zu helfen, sich in diesen trüben Gewässern zurechtzufinden, haben wir unsere Köpfe zusammengesteckt und 10 wichtige Tipps zusammengestellt, wie Sie die seriösesten Anbieter finden und Ihr Geld am sinnvollsten ausgeben können.
1. Rechnen Sie nach. Wenn es darum geht, das beste Preis-Leistungs-Verhältnis zu finden, müssen Sie über die Werbeslogans hinausblicken, die die Wirkstärke und die Anzahl der Kapseln beschreiben. Um einen genauen Vergleich anzustellen, sollten Sie die Tagesdosis, die Wirkstärke des Nahrungsergänzungsmittels und die Anzahl der Portionen pro Behälter/Beutel berücksichtigen.
2. Die Bioverfügbarkeitist entscheidend für die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln. Die Aufnahme hoher Mengen eines bestimmten Nährstoffs über die Ernährung bedeutet nicht zwangsläufig, dass dieser auch vom Körper aufgenommen wird. Wir empfehlen, die Inhaltsstoffe zu überprüfen, um festzustellen, in welcher Form der Nährstoff verwendet wird, und anschließend online zu recherchieren, ob diese Form sinnvoll ist.
3. Magnesiumstearathat einen schlechten Ruf als „schädlicher“ Inhaltsstoff, der vermieden werden sollte, obwohl es sich um eine relativ neutrale Substanz handelt, die die Produktionseffizienz verbessert und Ihnen höchstwahrscheinlich keinerlei Schaden zufügt. Natürlich sind reine Nahrungsergänzungsmittel vorzuziehen, aber manchmal ist es einfach nicht machbar oder kosteneffizient, auf Magnesiumstearat zu verzichten.
4. Vegane, vegetarische und pescetarische Kundensollten beachten, dass die überwiegende Mehrheit der Weichgelkapseln tierische Gelatine enthält, da pflanzliche Weichgelkapseln weitaus teurer sind. Wenn es Ihnen vorrangig darum geht, die Kosten niedrig zu halten, sind Sie mit einer Alternative in Form von Pulverkapseln oder Tabletten möglicherweise besser beraten.
5. Isolierte Extrakte wie Curcumin können sehr wirksam sein. Allerdings gibt es selten fundierte Forschungsergebnisse, die bestätigen, dass die extrahierte chemische Verbindung der einzige Wirkstoff in der ursprünglichen natürlichen Substanz ist. Sie können zudem schwerer resorbierbar sein und ein höheres Risiko für Verdauungsnebenwirkungen bergen.
6. Kundenbewertungen, insbesondere solche von sachkundigen Anwendern, können eine gute Bestätigung sein, aber gehen Sie nicht davon aus, dass eine große Anzahl von Bewertungen bedeutet, dass Sie auf der sicheren Seite sind – manchmal bedeutet es einfach nur, dass ein Nahrungsergänzungsmittel schon länger auf dem Markt ist. Achten Sie auf Linkszu FeefooderTrustpilot, um die Echtheit der Bewertungen zu gewährleisten.
7. Karg gestaltete Produktseiten, übermäßig auffällige Verpackungen bei Produkten mit hohen Preisen, sinnlos exotische Inhaltsstoffe aus fernen Ländern und „proprietäre Mischungen“ (die lediglich dazu dienen, die tatsächlich verwendeten Inhaltsstoffe nicht aufzulisten) sind deutliche Warnsignale. Seriöse Hersteller greifen in der Regel nicht auf solche Taktiken zurück.
8. Vergleichsseiten, diebehaupten, die „Top 10“ oder die „besten Nahrungsergänzungsmittel“ einer bestimmten Art bewertet zu haben, sind fast immer Fälschung. Sie erscheinen oft ganz oben in den Suchergebnissen, doch diese scheinbar unvoreingenommenen Seiten sind in Wirklichkeit oft nur ein schmutziger Trick, um Sie dazu zu bringen, das als Nr. 1 aufgeführte Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen.
9. Zertifizierungenwie Testergebnisse von unabhängigen Stellen, GMP-Zertifikate und die Zulassung durch die Soil Association sind gute Anzeichen dafür, dass Sie es mit einem verantwortungsbewussten Anbieter zu tun haben. Sie sollten die Rezepturen und die Qualität der Inhaltsstoffe dennoch kritisch prüfen, aber es ist ein gutes Zeichen, dass dem Anbieter seine Arbeit am Herzen liegt.
10. Schauen Sie sich die Website an. Egal, wo Sie einkaufen – es lohnt sich, die Website des Anbieters zu besuchen, um einen Eindruck von dessen Philosophie und Werten zu gewinnen. Nicht nur das: Wenn Sie bereit sind, sich mit einem Paket- oder Abonnementkauf zu binden, werden Sie oft auch mit erheblichen Rabatten belohnt. Wenn Sie keine Website finden oder keinen Kundenservice sehen, an den Sie sich wenden können, ist das wahrscheinlich kein gutes Zeichen.
Die nächsten Schritte
Jetzt sind Sie bereit, online nach den für Sie perfekten Nahrungsergänzungsmitteln zu suchen, die qualitativ besten Anbieter auszuwählen und die besten Angebote zu finden. Doch selbst wenn Sie sich mit den besten Nahrungsergänzungsmitteln eingedeckt haben, ist es entscheidend zu verstehen, wie sich Ihr Lebensstil auf Ihre Gesundheit auswirkt, um das Beste aus Ihren Nahrungsergänzungsmitteln herauszuholen.
